Đời sống

Ngủ sớm cũng nguy hiểm!

Một nghiên cứu Nhật Bản chỉ ra thói quen đi ngủ sớm có thể cảnh báo huyết áp cao cùng bệnh tim mạch ở đàn ông.

Đầu bếp kinh nghiệm 20 năm chia sẻ loại nước luộc vịt chuẩn nhất, hết sạch mùi hôi thơm ngon đậm thịt / Buổi sáng nên tránh những điều này nếu không muốn rước họa vào người

"Ngủ sớm liên quan đến huyết áp cao", tiến sĩ Nobuo Sasaki từ Đại học Hiroshima (Nhật Bản), người đứng đầu công trình nói.

ngu-som-canh-bao-benh-tim-o-dan-ong

Ảnh: Independent.

TheoIndependent, tiến sĩ Nobuo cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu thói quen ngủ của 2.400 tình nguyện viên trưởng thành, phát hiện trung bình nam giới bị huyết áp cao ngủ lúc 11h10 đêm, sớm hơn người khỏe mạnh 18 phút. Tuy vậy, thời gian nghỉ ngơi kéo dài không giúp cơ thể hạ huyết áp. Chất lượng giấc ngủ của đàn ông cao huyết áp tương đối thấp do hay trở mình, trằn trọc.

Tiến sĩ Nobuo lý giải nam giới huyết áp cao thường đi ngủ sớm bởi sức khỏe yếu khiến họ nhanh chóng mệt mỏi. Bên cạnh đó, huyết áp cao cũng có thể làm thay đổi đồng hồ sinh học.

Từ khóa: Ngủ sớm sức khỏe tác hại của ngủ sớm
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Con lợn nặng cả tạ nhưng có 1 bộ phận chỉ nặng 2 lạng vô cùng quý, bổ như nhân sâm, không phải ai cũng biết để ăn

Con lợn nặng cả tạ nhưng có 1 bộ phận chỉ nặng 2 lạng vô cùng quý, bổ như nhân sâm, không phải ai cũng biết để ăn

Lời răn dạy của người xưa: 'Khi đến tuổi 49, đừng ở lại bốn nơi này!', ý nghĩa thực sự đằng sau là gì?

Hôm nay tôi mới biết vỏ quả lựu là “báu vật”, giữ ở nhà vừa thiết thực vừa tiết kiệm tiền. Hãy chia sẻ ngay cho gia đình bạn nhé

Muốn cây kim tiền phát tài, phát lộc? Đừng bỏ qua 5 bí quyết quan trọng này!

Đổ giấm lên thịt, nhận ngay lợi ích tuyệt vời mà bạn chưa bao giờ ngờ tới

Đừng hoảng sợ nếu nhà bạn có chuột, tôi sẽ dạy bạn một phương pháp đơn giản để diệt từng con chuột một, an toàn và không độc hại

Đừng hoảng sợ nếu nhà bạn có chuột, tôi sẽ dạy bạn một phương pháp đơn giản để diệt từng con chuột một, an toàn và không độc hại

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm