Đời sống

Ngủ sớm cũng nguy hiểm!

Một nghiên cứu Nhật Bản chỉ ra thói quen đi ngủ sớm có thể cảnh báo huyết áp cao cùng bệnh tim mạch ở đàn ông.

Đầu bếp kinh nghiệm 20 năm chia sẻ loại nước luộc vịt chuẩn nhất, hết sạch mùi hôi thơm ngon đậm thịt / Buổi sáng nên tránh những điều này nếu không muốn rước họa vào người

"Ngủ sớm liên quan đến huyết áp cao", tiến sĩ Nobuo Sasaki từ Đại học Hiroshima (Nhật Bản), người đứng đầu công trình nói.

ngu-som-canh-bao-benh-tim-o-dan-ong

Ảnh: Independent.

TheoIndependent, tiến sĩ Nobuo cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu thói quen ngủ của 2.400 tình nguyện viên trưởng thành, phát hiện trung bình nam giới bị huyết áp cao ngủ lúc 11h10 đêm, sớm hơn người khỏe mạnh 18 phút. Tuy vậy, thời gian nghỉ ngơi kéo dài không giúp cơ thể hạ huyết áp. Chất lượng giấc ngủ của đàn ông cao huyết áp tương đối thấp do hay trở mình, trằn trọc.

Tiến sĩ Nobuo lý giải nam giới huyết áp cao thường đi ngủ sớm bởi sức khỏe yếu khiến họ nhanh chóng mệt mỏi. Bên cạnh đó, huyết áp cao cũng có thể làm thay đổi đồng hồ sinh học.

Từ khóa: Ngủ sớm sức khỏe tác hại của ngủ sớm
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

SUV lao như 'tên bắn', hất văng người đi xe máy vào cửa hàng trái cây rồi tăng ga bỏ trốn

SUV lao như 'tên bắn', hất văng người đi xe máy vào cửa hàng trái cây rồi tăng ga bỏ trốn

Đột nhập nhà dân lúc nửa đêm, tên trộm mắc kẹt cứng trong ống thông gió

Ô tô lao trúng nắp hố ga, bay lên không rồi đè trúng xe máy đang chạy phía sau

Nam thanh niên đi xe máy lao sang làn ngược chiều, đâm trực diện SUV văng lên không

Cụ ông rơi từ tầng 15 nhưng sống sót kỳ diệu

Thợ sửa mái nhà rơi từ độ cao 10m, thoát chết nhờ cửa sổ trời ô tô

Thợ sửa mái nhà rơi từ độ cao 10m, thoát chết nhờ cửa sổ trời ô tô

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm