Đời sống

Ngủ sớm cũng nguy hiểm!

Một nghiên cứu Nhật Bản chỉ ra thói quen đi ngủ sớm có thể cảnh báo huyết áp cao cùng bệnh tim mạch ở đàn ông.

Đầu bếp kinh nghiệm 20 năm chia sẻ loại nước luộc vịt chuẩn nhất, hết sạch mùi hôi thơm ngon đậm thịt / Buổi sáng nên tránh những điều này nếu không muốn rước họa vào người

"Ngủ sớm liên quan đến huyết áp cao", tiến sĩ Nobuo Sasaki từ Đại học Hiroshima (Nhật Bản), người đứng đầu công trình nói.

ngu-som-canh-bao-benh-tim-o-dan-ong

Ảnh: Independent.

TheoIndependent, tiến sĩ Nobuo cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu thói quen ngủ của 2.400 tình nguyện viên trưởng thành, phát hiện trung bình nam giới bị huyết áp cao ngủ lúc 11h10 đêm, sớm hơn người khỏe mạnh 18 phút. Tuy vậy, thời gian nghỉ ngơi kéo dài không giúp cơ thể hạ huyết áp. Chất lượng giấc ngủ của đàn ông cao huyết áp tương đối thấp do hay trở mình, trằn trọc.

Tiến sĩ Nobuo lý giải nam giới huyết áp cao thường đi ngủ sớm bởi sức khỏe yếu khiến họ nhanh chóng mệt mỏi. Bên cạnh đó, huyết áp cao cũng có thể làm thay đổi đồng hồ sinh học.

Từ khóa: Ngủ sớm sức khỏe tác hại của ngủ sớm
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Tử vi ngày 20/2/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi gặp quý nhân, tuổi Dậu đối mặt thử thách

Tử vi ngày 20/2/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi gặp quý nhân, tuổi Dậu đối mặt thử thách

Hãy thử cộng ngay 3 số cuối điện thoại của mình để xem bạn có thuộc lá số may mắn hay xui xẻo

Dù bếp có lớn đến đâu, cũng đừng đặt 4 thứ này cạnh bếp, không phải mê tín đâu, chỉ cần nhìn là hiểu

Nhiều người chỉ vứt bỏ sữa đã hết hạn, thực chất đây là một sự lãng phí, bởi sữa hết hạn vẫn có nhiều giá trị

Muốn thần tài gõ cửa, kiếm được nhiều tiền thì đừng để 4 'cám dỗ đói nghèo' này âm thầm hút cạn túi tiền của bạn

Nghèo là do không chăm chỉ? Thực tế 5 kiểu người nghèo này nếu không thay đổi tư duy, sẽ nghèo cả đời

Nghèo là do không chăm chỉ? Thực tế 5 kiểu người nghèo này nếu không thay đổi tư duy, sẽ nghèo cả đời

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm