Nguyên nhân khiến hơi thở thường nặng mùi vào buổi sáng

Nguyên nhân khiến hơi thở nặng mùi buổi sáng

Ảnh minh họa.

Vệ sinh răng miệng: Thói quen chăm sóc và vệ sinh răng miệng đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn hơi thở thơm tho. Quên đánh răng trước khi ngủ cùng với các thói quen xấu như hút thuốc lá và uống rượu bia cũng gây ảnh hưởng đến mùi hơi thở vào sáng sớm.

Khô miệng: Nước bọt rửa sạch vi khuẩn gây hôi miệng và vì khi ngủ chúng ta tiết ít nước bọt nên nhiều người thường thức dậy với mùi hơi thở khó chịu.

Một số loại thực phẩm: Thói quen ăn uống của chúng ta ảnh hưởng trực tiếp đến hơi thở. Các thực phẩm như hành và tỏi chính là nguyên nhân gây ra hơi thở bốc mùi vào buổi sáng.

Một số tình trạng sức khỏe: Nhiều người bị trào ngược axit, một tình trạng gây trào ngược các chất trong dạ dày, thường bị hôi miệng. Vì vậy, bạn hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và chăm sóc sức khỏe để chấm dứt tình trạng này.

Cách chữa và ngăn ngừa hơi thở có mùi

Dưới đây là một số cách giúp chữa và ngăn ngừa hơi thở có mùi:

Đánh răng 2 lần/ngày và ít nhất 2 phút/lần. Sau mỗi bữa ăn, có thể chờ ít nhất khoảng 30 phút để đánh răng. Nếu đánh răng ngay sau khi ăn, axit có thể tấn công men răng khiến men răng dễ bị tổn thương. Khi đánh răng, nên nhớ chải lưỡi cho sạch, vì đây là nơi chứa nhiều vi khuẩn và các mảnh vụn thức ăn ẩn trong nước bọt;

Thay bàn chải khoảng 3 tháng/lần;

Sử dụng kem đánh răng có chứa flour;

Sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng;

Sử dụng nước súc miệng để hơi thở có mùi dễ chịu;

Hạn chế uống cà phê, hút thuốc, sử dụng các đồ uống có chứa cồn;

Uống nhiều nước để kích thích tiết nước bọt.