Đời sống

Những bạn lười ăn rau củ quả hãy 'lăn vào bếp' ngay vì đã có các công thức nước ép siêu đơn giản và bổ ích này

Cung cấp chất xơ và các loại vitamin, khoáng chất cho cơ thể bằng nước ép nếu như các bạn lười ăn rau củ, các công thức nước ép dưới đây rất thơm ngon, bổ dưỡng và cực đơn giản.

Tại sao hành khách không nên ngủ khi máy bay cất cánh và hạ cánh? / Chuyên gia cảnh báo những "bẫy" dễ mắc phải khi đi du lịch nước ngoài

Một vài quan điểm cá nhân của mình khi uống nước ép:

+ Trái cây, rau củ phải tươi mới, ngâm rửa sạch sẽ trước khi ép (quyết định 80% chất lượng ly nước)
+ Nước ép uống tốt nhất là sau khi ép xong và ngon hơn khi uống lạnh.
+ Đôi khi chúng ta không cần phải quá cứng nhắc hay rập khuôn, trừ khi bạn đang theo 1 liệu trình mong muốn nào đó, còn không chỉ đơn giản là bổ sung vitamin.
Thời điểm uống nước ép:

Mình thường uống vào buổi sáng, sau khi uống một chút nước ấm mật ong và chanh vàng (mật ong pha xong cắt lát chanh vàng cho vào uống rất thơm ngon).
Một lần uống tầm 450-500ml.
Chuẩn bị nguyên liệu:

Nguyên liệu sơ chế, ngâm rửa sạch từ buổi tối, đóng hộp kín. Sáng lấy ra ép rất nhanh và tiết kiệm thời gian.
Lợi ích của việc tự ép nước tại nhà:

+ Giúp bạn kiểm soát được nguyên liệu đầu vào.
+ Nước ép luôn tươi mới, ép đến đâu uống đến đó.
+ Không bị pha tạp, giữ được tối đa chất dinh dưỡng của rau củ quả.
+ Tiết kiệm, sạch sẽ, an toàn vệ sinh thực phẩm.
+ Uống nước ép rau củ quả mỗi ngày cho chúng ta một nguồn năng lượng dào, bổ sung vitamin, tăng cường sức đề kháng, thanh lọc cơ thể.
+ Một số công thức nước ép có tác dụng hỗ trợ giảm cân, cải thiện làn da, giữ dáng cho chị em.
Một số rau củ quả không nên kết hợp với nhau

+ Chuối với ổi
+ Dưa chuột và cà chua
+ Cam và cà rốt
+ Củ cải trắng và lê, táo, nho
+ Lựu và quả mơ
+ Đu đủ và chanh
+ Dứa và sữa
+ Hồng và khoai lang
+ Chuối và dưa hấu
+ Cà rốt và củ cải
Công thức các loại nước ép:
Nước ép bổ máu, thải độc gan.
Công thức này có vị chua nhẹ, nhưng uống rất ngon và mùi chanh leo rất thơm.
Nước ép đẹp da, giảm cân.
Nước ép ớt chuông không bị hăng khi kết hợp như trên.
Nước ép tốt cho hệ tiêu hoá.
Nước ép giảm cân, đẹp da.
Lựu ép đã ngon và bổ còn có thêm rau xanh thêm phần healthy hơn.
Nước ép thanh nhiệt, giải độc, bổ sung vitamin C
Nước ép bổ máu, thải độc gan
Biến tấu đi một chút mỗi sự kết hợp lại cho 1 màu sắc và hương vị khác nhau.
Từ khóa: nước ép hoa quả nước ép hoa quả món ngon mẹo hay mẹo vặt
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Tử vi ngày 4/3/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mão đón tài lộc, tuổi Tỵ gặp trắc trở

Tử vi ngày 4/3/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mão đón tài lộc, tuổi Tỵ gặp trắc trở

4 con giáp đón lộc trời ban đầu tháng 3/2025 – Giàu có bất ngờ!

Người xưa khuyên: 'Trong nhà có hai cây thì dù không giàu cũng có phước', là hai cây gì?

Tử vi tuổi Dần tháng 3/2025: Sự nghiệp khởi sắc, tài lộc rực rỡ

Top 3 con giáp may mắn nhất ngày 4/3/2025 – Ai sẽ đón vận may tột đỉnh?

Sau 30 tuổi, tiền tài ùn ùn kéo đến nếu bạn có 4 tướng bàn chân 'thần tài' này, khám phá ngay vận mệnh của bạn

Sau 30 tuổi, tiền tài ùn ùn kéo đến nếu bạn có 4 tướng bàn chân 'thần tài' này, khám phá ngay vận mệnh của bạn

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm