Những bạn lười ăn rau củ quả hãy 'lăn vào bếp' ngay vì đã có các công thức nước ép siêu đơn giản và bổ ích này

Cung cấp chất xơ và các loại vitamin, khoáng chất cho cơ thể bằng nước ép nếu như các bạn lười ăn rau củ, các công thức nước ép dưới đây rất thơm ngon, bổ dưỡng và cực đơn giản.

Tại sao hành khách không nên ngủ khi máy bay cất cánh và hạ cánh? / Chuyên gia cảnh báo những "bẫy" dễ mắc phải khi đi du lịch nước ngoài

Một vài quan điểm cá nhân của mình khi uống nước ép:

+ Trái cây, rau củ phải tươi mới, ngâm rửa sạch sẽ trước khi ép (quyết định 80% chất lượng ly nước)

+ Nước ép uống tốt nhất là sau khi ép xong và ngon hơn khi uống lạnh.

+ Đôi khi chúng ta không cần phải quá cứng nhắc hay rập khuôn, trừ khi bạn đang theo 1 liệu trình mong muốn nào đó, còn không chỉ đơn giản là bổ sung vitamin.

Thời điểm uống nước ép:

Mình thường uống vào buổi sáng, sau khi uống một chút nước ấm mật ong và chanh vàng (mật ong pha xong cắt lát chanh vàng cho vào uống rất thơm ngon).

Một lần uống tầm 450-500ml.

Chuẩn bị nguyên liệu:

Nguyên liệu sơ chế, ngâm rửa sạch từ buổi tối, đóng hộp kín. Sáng lấy ra ép rất nhanh và tiết kiệm thời gian.

Lợi ích của việc tự ép nước tại nhà:

+ Giúp bạn kiểm soát được nguyên liệu đầu vào.

+ Nước ép luôn tươi mới, ép đến đâu uống đến đó.

+ Không bị pha tạp, giữ được tối đa chất dinh dưỡng của rau củ quả.

+ Tiết kiệm, sạch sẽ, an toàn vệ sinh thực phẩm.

+ Uống nước ép rau củ quả mỗi ngày cho chúng ta một nguồn năng lượng dào, bổ sung vitamin, tăng cường sức đề kháng, thanh lọc cơ thể.

+ Một số công thức nước ép có tác dụng hỗ trợ giảm cân, cải thiện làn da, giữ dáng cho chị em.