Những hiểu lầm cơ bản về nước chanh, nhiều người vẫn "tin sái cổ"
8 cách bù đắp sức khỏe đơn giản cho người hay thức khuya / Đây là loại rau bổ dưỡng, giàu vitamin gấp 10 lần củ khoai lang, vô cùng tốt cho sức khỏe
Nước chanh giúp tăng cường trao đổi chất
Mọi người thường truyền tai nhau rằng uống một cốc nước chanh vào buổi sáng giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể. Tuy nhiên, chuyên gia nhận định đây là một suy nghĩ không chính xác.
Thêm chanh vào nước giúp kích thích bạn uống nhiều nước hơn và nước chanh chỉ giúp duy trì cân nặng chú không có tác dụng trực tiếp để làm giảm cân.
Nước chanh chứa đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể mỗi ngày
Một lát chanh chỉ cung cấp 4% lượng vitamin C mà cơ thể cần. Một quả chanh chỉ chứa 36% nhưng chúng ta không thể ăn chanh hoặc uống nước cốt chanh để bổ sung vitamin C cho cơ thể.
Do đó, hãy bổ sung vitamin C bằng các loại trái cây khác như cam, bưởi...
Uống nước chanh trước khi ăn để giảm cân
Uống bất cứ loại nước nào trước khi ăn đều có tác dụng làm đầy dạ dày, giúp bạn không ăn quá nhiều trong bữa chính. Nước chanh không trực tiếp giúp bạn giảm cân vì nó không có khả năng đốt calo. Đây chỉ là lựa chọn thay thế cho các loại đồ uống dễ béo như nước ngọt, trà sữa, cà phê sữa...
Đau dạ dày không được uống nước chanh
Thực tế, chanh tươi có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa. Uống nước chanh tươi pha loãng, lượng axit sẽ không nhiều, không còn vị chua và sẽ không làm hại dạ dày.
Những người khó tiêu dùng nước chanh pha loãng cùng một lát gừng sẽ kích thích tăng cường tiết dịch và hỗ trợ tiêu hóa.
Dùng chanh nguyên chất để trị mụn, làm trắng da
Đây là một trong những sai lầm "kinh hoàng" khi làm đẹp của chị em phụ nữ. Lượng axit trong nước cốt chanh quá đậm đặc có thể khiến da bị bỏng, rát, càng thêm xấu xí.
Uống nước chanh trực tiếp làm hỏng men răng
Nhiều người cho rằng, uống nước chanh phải dùng ống hút. Nếu uống trực tiếp axit trong chanh sẽ làm hỏng men răng, khiến răng bị sâu hoặc nhạy cảm hơn. Tuy nhiên, chuyên gia không đồng tình với quan điểm này.
Nước chanh có chứa axit citric nhưng tin đồn nó làm hỏng men răng là không chính xác. Nước chanh rất dễ bị hòa tan. Chúng ta chỉ cần nuốt nước bọt hoặc uống một cốc nước lọc là có thể rửa sạch axit trong miệng gây hại men răng.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Món ăn này chứa đầy “báu vật”, nhuận phổi, dưỡng dạ dày, lại rẻ, tiếc là nhiều người không biết ăn
Mẹo đuổi chuột không dám bén mảng vào nhà nhờ các loại gia vị trong nhà bếp
Trong phiên toà căng thẳng phân chia tài sản, khi chồng cũ của tôi đang lớn tiếng đòi chia phần mình, bỗng mẹ chồng bước vào, tay chống gậy, dáng người gầy gò nhưng ánh mắt cương quyết
Tử vi ngày 15/11/2024 cho 12 con giáp: Tuổi Tuất đón tin vui, tuổi Tý gặp may mắn trong sự nghiệp
Chăm chồng liệt giường vẫn chịu đựng đắng cay, tôi quyết chia tay nhưng chết lặng khi nghe cuộc trò chuyện của anh với mẹ
Hôm ấy, khi gia đình chuẩn bị đốt đi những di vật của mẹ chồng vừa mất, không ai ngờ lại xảy ra một sự việc gây chấn động