Những loại thực phẩm bổ não cho mẹ bầu, giúp thai nhi sinh ra có chỉ số IQ cao vút
Mẹ bầu ăn dâu tây lợi gì? / Muốn con thông minh, phát triển trí tuệ mẹ hãy mua loại đồ chơi này cho bé, nhất là loại thứ 3
Quả óc chó
Trong dưỡng chất của quả óc chó rất tốt cho cả trái tim và não của bạn, tất cả các loại hạt nói chung đều là nguồn chất béo tốt rất có lợi cho sức khỏe của bạn. Đặc biệt trong thành phần của quả óc chó đặc biệt có nhiều axit alpha-linolenic, đây chính là một loại axit béo omega-3 nổi tiếng giúp mẹ bầu tăng cường khả năng ghi nhớ.
Quả việt quất
Trong thành phần dưỡng chất của quả việt quất chứa rất nhiều chất chống oxy hóa vô cùng hiệu quả. Theo một nghiên cứu đã chứng minh rằng việc sử dụng quả việt quất mỗi tuần có thể hỗ trợ trí nhớ của mẹ bầu và ngăn ngừa suy giảm trí nhớ trong quá trình mang thai vô cùng hiệu quả.
Bông cải xanh
Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Nhật Bản cho thấy rằng việc tiêu thụ rau xanh đậm thường xuyên có thể giúp làm chậm sự suy giảm nhận thức. Chính vì vậy, mẹ bầu có thể là do các loại rau này rất giàu chất dinh dưỡng tốt cho não như vitamin A, K, folate, lutein và chất xơ tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.
Cà chua
Trong thành phần của cá chua chứa khá nhiều vitamin, và nhiều thành phần tốt cho não của mẹ bầu, các chất dinh dưỡng hòa tan chất béo trong cà chua có chức năng giúp bảo vệ não của mẹ và thai nhi vô cùng hiệu quả. Đặc biệt, trong cà chua còn có chất carotenoids, chất dinh dưỡng này là chất chống oxy hóa tuyệt vời giúp trung hòa các gốc tự do rất tốt mẹ và bé.
Cá hồi
Trong các loại cá béo như cá hồi đã nhận được rất nhiều sự quan tâm nhờ vào hàm lượng chất béo tốt cho cơ thể giúp mẹ bầu tăng cường sự lưu thông của máu não. Ngoài ra, cá hồi là một nguồn axit béo omega-3 dồi dào, giúp làm giảm nồng độ beta-amyloid trong máu vô cùng tốt. Bên cạnh đó, chất Beta-amyloid là protein hình thành các khối nguy hiểm trong não của bạn dẫn đến bệnh Alzheimer vô cùng hiệu quả.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Chăm sóc mẹ già suốt 10 năm nhưng không được chia mảnh đất nào, đến lúc đọc kỹ lại di chúc tôi mới òa khóc
Tử vi ngày 22/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Mão công việc thăng hoa, tuổi Tỵ cẩn thận sai lầm
Con gái dắt 3 chú chó Ngao Tạng đi bộ mãi không về, bố đi tìm thấy cảnh tượng dở khóc dở cười
Bố di chúc để lại nhà cùng 2,7 tỷ tiền tiết kiệm cho mẹ kế, chúng tôi kéo nhau gặp luật sư để rồi nhận cái kết sững người
Bị thách cưới căn chung cư, mẹ chồng tương lai "gật đầu nhẹ", nhưng ngày mang sổ đỏ tới, bất ngờ cú chốt gây sốc!
6 con giáp tỏa sáng năm 2025: Lộc lá đầy nhà, thành công rực rỡ