Những loại thực phẩm bổ não giúp trẻ thông minh, ngủ ngon, tăng cường sức khỏe
Ăn thịt lợn (heo) với những thực phẩm này cực độc, hãy ngừng ngay kẻo nội tạng bị phá hủy: 75% người Việt từng phạm phải / Màng bọc thực phẩm: Bắt ruồi, sạch tủ lạnh, giữ hoa tươi,...
Cá biển
Trong các thực phẩm bổ mắt giúp bé khỏe mạnh tăng cường trí thông minh và ngủ ngon bạn không thể bỏ qua các loại thực phẩm nhiều axít béo omega-3.
Thành phần Omega-3giúp bảo vệ mắt, giảm thiểu khô mắt, phòng ngừa đục thủy tinh thể. Đồng thời, khi mẹ cho bé ăn các loại cá biển như cá thu, cá chích, cà hồi, cá ngừ… sẽ giúp bổ sung omega 3 giúp bé thông minh và ngủ ngon sâu giấc.
Cà chua
Trong thành phần dinh dưỡng của cà chua cung cấp vitamin A, E, C.. và chất chống ôxy hóa hiệu quả beta carotene giúp bé khỏe mạnh, ngủ ngon. Ngoài ra, trong cà chua còn chứa nhiều một nguồn kali và chất xơ tuyệt vời, cà rốt cũng rất tốt cho toàn bộ phần còn lại của cơ thể bé nữa.
Khoai lang
Trong thành phần dinh dưỡng của khoai lang chứa nhiều vitamin A, E.. caroten… tốt cho não bộ và giấc ngủ của bé. Cũng tương tự như cà rốt, cũng rất giàu vitamin A, beta carotene, kali và chất xơ. Có lẽ đó là vì cả hai đều có màu cam rất đẹp.
Dâu tây
Trong thành phần dưỡng chất của dâu tây có chứa rất nhiều vitamin C, folate, vitamin B, chất xơ và các dưỡng chất có tác dụng ngăn suy giảm trí nhớ. Đồng thời, dâu tây còn giúp bạn ngủ ngon khỏe mạnh.
Cam
Trong thành phần dinh dưỡng của cam chứa nhiều vitamin C, rất tốt cho sức đề kháng cho con người. Thành phần của cam là một nguồn cung cấp vitamin C vô cùng tuyệt vời và còn chứa kali, chất xơ, canxi và folate giúp bạn ngủ ngon, an thần, tốt cho não bộ của bé.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Chiêm ngưỡng thân hình 'bốc lửa' của người đẹp 5,4 triệu fan, nhịn ăn cơm 10 năm để giữ dáng
Ngắm thân hình nuột nà của cô giáo dạy tiếng Anh hấp dẫn nhất Việt Nam
Đưa con trai đến gặp bạn gái mới, bất ngờ thằng bé chỉ vào người phụ nữ bán trái cây ven đường và nói một điều khiến tôi chết lặng
Lấy nhau 14 năm bị vợ lừa dối 6 lần, chồng đòi ly hôn, ai ngờ vợ nói: 'Tất cả việc tôi ngoại tình đều là do anh'
Hot girl ảnh thẻ xinh như búp bê, khoe vóc dáng U30 đầy cuốn hút
Danh tính chàng trai có tên 'độc lạ' bậc nhất Việt Nam, liên tục được nhờ mở hàng và xông đất dịp Tết