Đời sống

Những thực phẩm giúp vòng 3 căng tròn trong thời gian ngắn

Bổ sung đầy đủ các thực phẩm giàu vitamin A, E, Protein sẽ giúp bạn có vòng 3 săn chắc, căng tròn như ý.

Kem chống nắng và những điều cần biết / Bạn đã biết cách tẩy tế bào chết đúng?

Gạo lức. Loại gạo này rất giàu chất xơ và carbohydrate, ít calo nên giúp hỗ trợ giảm cân, thúc đẩy khối lượng cơ bắp ở vùng mông. Vì vậy muốn tăng kích cỡ vòng ba nhanh chóng bạn nên thêm gạo lứt vào thực đơn hàng ngày nhé.

thuc pham giup vong 3 cang tron trong thoi gian ngan hinh 2
Trứng. Trứng là một loại thực phẩm rất giàu protein, có tác dụng hỗ trợ không nhỏ đến việc tạo cơ bắp, đồng thời kích thích vòng 3 phát triển. Đó là lý do vì sao nhiều cô gái chọn trứng là loại thực phẩm giúp vòng 3 phát triển tốt để trở nên săn chắc, nảy nở hơn.

thuc pham giup vong 3 cang tron trong thoi gian ngan hinh 3
Thịt gà. Chứa 37% protein, 23% chất béo và 11% các chất dinh dưỡng khác, thịt gà rất tốt cho những người luyện tập thể dục thể thao vì giúp xây dựng cơ bắp, đặc biệt là loại thực phẩm giúp tăng vòng 3 hiệu quả.

thuc pham giup vong 3 cang tron trong thoi gian ngan hinh 4
Bông cải xanh. Trong bông cải xanh có chứa một hàm lượng dinh dưỡng cao nên góp phần không nhỏ trong việc phục hồi cơ bắp cả trước và sau khi tập luyện thể thao. Do đó, đây cũng là thực phẩm bạn cần bổ sung nếu muốn tăng kích cỡ vòng 3.

thuc pham giup vong 3 cang tron trong thoi gian ngan hinh 5
Rau bina. Trong rau bina có chứa nhiều canxi, magie và vitamin K nên rất tốt cho sức khoẻ. Ngoài ra, rau bina còn giàu chất chống oxy hoá nên giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư xảy ra bất ngờ.

thuc pham giup vong 3 cang tron trong thoi gian ngan hinh 6

Yến mạch. Yến mạch là thực phẩm bạn không thể bỏ qua nếu muốn tăng kích cỡ vòng 3. Trong yến mạch có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nên sẽ giúp cơ bắp phát triển toàn diện.

thuc pham giup vong 3 cang tron trong thoi gian ngan hinh 7
Sữa chua. Theo các chuyên gia sức khoẻ, việc tiêu thụ sữa chua hàng ngày sẽ giúp bạn có vòng 3 săn chắc, tròn đầy hơn. Ăn sữa chua vừa bổ sung năng lượng cho cơ thể lại vừa tốt cho hệ tiêu hóa và tăng sức đề kháng cao. Tuy nhiên, bạn nên chọn sữa chua ít hoặc không chứa chất béo để tránh tăng cân trên khắp cơ thể.

thuc pham giup vong 3 cang tron trong thoi gian ngan hinh 8
Các loại cá béo. Trong các loại cá béo có chứa một hàm lượng axit béo Omega 3 dồi dào nên sẽ là nguồn dưỡng chất quan trọng để giúp vòng 3 trở nên quyến rũ, căng đầy hơn. Bên cạnh đó, cá còn chứa hàm lượng calories và cholesterol thấp nên vừa giúp bạn khỏe mạnh, vừa giúp mắt sáng rõ, tinh nhanh hơn.

thuc pham giup vong 3 cang tron trong thoi gian ngan hinh 9
Bơ. Bơ chính là nguồn cung cấp vitamin E tự nhiên giúp bạn cắt giảm bớt lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Ngoài ra, nó còn là loại thực phẩm giúp cải thiện vóc dáng và tăng kích thước vòng 3 đáng kể mà bạn tuyệt đối đừng nên bỏ qua.

thuc pham giup vong 3 cang tron trong thoi gian ngan hinh 10
Hạt Quinoa. Hạt Quinoahay còn gọi là hạt Diêm mạch là loại hạt phổ biến chứa hàm lượng dinh dưỡng cao rất tốt cho dạ dày và hệ tiêu hoá. Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn hạt Quinoa thường xuyên vì chúng vừa giúp tăng kích cỡ vòng 3, vừa có lợi cho sức khoẻ rất nhiều.
Từ khóa: Gạo lức giảm cân thực phẩm Bông cải xanh sức khoẻ ung thư
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Từ quê lên thăm con gái đẻ, lúc về bất ngờ được bà thông gia biếu giỏ táo, tôi mang cất vào tủ lạnh thì một thứ rơi ra

Từ quê lên thăm con gái đẻ, lúc về bất ngờ được bà thông gia biếu giỏ táo, tôi mang cất vào tủ lạnh thì một thứ rơi ra

Mẹ chồng tặng 3 tỷ mua nhà ở riêng, xin việc cho nhưng nàng dâu lại than thở: "Cũng tại nhà ngoại thua kém nên tôi mới khổ"

Vừa đón con mới sinh tại bệnh viện, tôi choáng váng trước lời đề nghị chấn động của vợ khi vừa mới sinh con

Nửa đêm, chị hàng xóm mắt đỏ hoe dắt theo hai con sang xin ngủ nhờ và tiết lộ bí mật gia đình chị khiến tôi sửng sốt

Nửa năm sau khi vợ qua đời, tôi vô tình sờ vào chiếc áo đó của vợ thì bất ngờ khi thấy điều kỳ lạ

Vừa hay nhân tình của chồng qua đời sau sinh, tôi lao đến bệnh viện bế đứa bé rồi làm một việc khiến chồng trào nước mắt

Vừa hay nhân tình của chồng qua đời sau sinh, tôi lao đến bệnh viện bế đứa bé rồi làm một việc khiến chồng trào nước mắt

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm