Những loại thực phẩm có sẵn trong bếp giúp cai thuốc lá cực hiệu quả

Một mẹo nhỏ nhưng lại rất công hiệu – nếm chút muối bằng đầu lưỡi của bạn. Nó sẽ dập tắt ngay cơn thèm thuốc và giúp bạn cai thuốc lá.

	Ảnh minh họa.

Có nhiều cách để bạn sử dụng quế như một trợ thủ giúp bỏ thuốc. Đơn giản, chỉ cần hít sâu một thanh quế, bạn sẽ cảm giác như đang hít một làn thuốc từ điếu thuốc lá. Thứ hai, quế làm tăng hoạt động của não, làm giảm căng thẳng thần kinh và mất trí nhớ – những dấu hiệu tạm thời do tác dụng phụ của việc cai thuốc lá.

Mật ong

Qua quá trình nghiên cứu, các chuyên gia nhận thấy, nọc ong có tác dụng tốt để cai nghiện thuốc lá. Với những người mới nghiện thuốc lá, hãy uống hỗn hợp mật ong pha với chanh hoặc quất và nước lọc, tỷ lệ: 1 thìa cà phê mật ong + 1/2 quả quất hoặc chanh + 5 thìa nước đun sôi để nguội. Uống trước khi bạn thấy thèm hút 1 điếu thuốc lá với số lượng 5-10 cốc/ngày. Mật ong sau khi uống sẽ vào máu, lên não, giải các độc tố nicotine trong não người nghiện. Lưỡi sẽ quen dần với chất ngọt ngon của mật ong thay vì chất khét đắng của thuốc lá. Sau 10-15 ngày uống hỗn hợp trên, bạn sẽ giảm dần lượng thuốc lá hút cho cai thuốc lá hoàn toàn.

Được biết đến như loại rau rất tốt cho sức khoẻ và có hiệu quả tốt khi được dùng để cai thuốc lá. Ngoài ra, trong nhóm này còn có cà tím, các loại đậu , các loại rau và cả dưa chuột cũng góp phần làm giảm cơn thèm thuốc. Nếu bạn không thích ăn cần tây thì có thể thay thế bằng cà rốt, tất nhiên hiệu quả sẽ giảm đi chút ít. Thế nhưng các chuyên gia cũng cảnh báo rằng không phải mọi rau quả đều có ích. Ngược lại, các loại rau quả ngọt có nhiều glucose sẽ kích thích cơn thèm và khiến bạn trở nên hứng thú hơn với chất gây nghiện.

Mã đề

Mới đây, một tiến sĩ người Nga có tên Antonin Scipin đã khẳng định có thể cai thuốc bằng trà được chắt lọc từ lá mã đề. Nguyên liệu rất đơn giản, bạn chỉ cần một nhúm lá mã đề cắt nhỏ, cho vào bình trà và đổ nước sôi như pha trà, ngâm trong 2 tiếng đồng hồ. Tùy theo cơ địa của mỗi người, nhanh nhất là sau 3 ngày bạn sẽ không còn nghĩ đến thuốc lá nữa.

Các thành phần trong quả táo có chức năng thanh lọc chất độc hại trong cơ thể con người, nhất là đào thải chất độc từ thuốc lá. Ngoài ra, vị ngọt của táo cũng có thể khiến người đang cai thuốc bớt cơn thèm thuốc hơn bao giờ hết.

Bông cải xanh cũng có thể hỗ trợ bạn trong quá trình cai thuốc lá.

Vitamin C có nhiều trong cam, bưởi, quýt, dứa… Vì thế những người cai thuốc lá nên uống mỗi ngày một ly nước cam sẽ là lựa chọn sang suốt giúp cắt giảm cơn thèm thuốc.

Thường xuyên ăn nghệ cũng giúp bạn cai dần thuốc lá.

Các thành phần trong yến mạch sẽ giúp bạn giảm cơn thèm nicotine và làm hạn chế những triệu chứng khó chịu trong quá trình cai thuốc. Sử dụng sản phẩm chứa yến mạch trong bữa ăn sang sẽ giúp bạn giảm số lượng lá tiêu thụ thuốc lá mỗi ngày.