Những loại thực phẩm giúp mẹ bầu cải thiện trí nhớ, em bé sinh ra thông minh
Những loại thực phẩm nên ăn thường xuyên để ngăn ngừa bệnh tiểu đường / 4 thực phẩm ăn cùng với chuối tốt không kém ăn nhân sâm, ngăn ngừa nhiều bệnh tật
Rau xanh
Trong thành phần dưỡng chất của rau lá xanh như bông cải xanh, bắp cải, súp lơ… đều rất giàu vitamin và khoáng chất giúp hỗ trợ hoạt động chuyển hoá và chống oxy hoá vùng tế bào não giúp cho sức khỏe của mẹ bầu vô cùng khỏe mạnh. Đặc biệt, trong thành phần dinh dưỡng của rau lá xanh còn chứa nhiều vitamin B6, B12 và axit folic sẽ làm giảm nồng độ homocysteine chống suy giảm trí nhớ.
Trứng
Trứng là thực phẩm rất giàu protein cùng nhiều chất dinh dưỡng như choline hay vitamin B nên rất tốt cho mẹ bầu suy giảm trí nhớ. Đặc biệt, trong lòng đỏ trứng gà thường chứa khá nhiều choline giúp cho não bộ của bạn hoạt động hiệu quả hơn khiến cho em bé thông minh hơn mỗi ngày.

Trứng giúp cải thiện trí nhớ của mẹ bầu.
Ngoài ra, trứng cũng giúp cho tâm trạng của mẹ bầu được cải thiện rất nhiều, giúp mẹ cảm thấy thư giãn thoải mái và an thần hơn.
Trái cây
Trong trái cây chứa nhiều khoáng chất, vitamin, chất xơ… nên rất tốt cho mẹ bầu tích cực ăn trái cây chưa bao giờ là sai vì chúng giàu các chất chống oxy hoá và vitamin C, vừa giúp đẹp da lại rất có lợi cho sức khoẻ. Đặc biệt những loại trái cây nhiều vitamin C, như cam, quýt, ổi, bưởi… nên được bổ sung thường xuyên vì chúng sẽ kích thích não hoạt động tốt và làm việc ổn định hơn.

Trái cây giúp cải thiện trí nhớ hiệu quả.
Ngũ cốc
Trong thành phần dinh dưỡng của các loại ngũ cốc phổ biến như yến mạch, lúa mì, đậu, đỗ… chứa khá nhiều vitamin B1 giúp tăng lượng máu cung cấp oxy lên não. Đồng thời, thường xuyên ăn ngũ cốc còn giúp bạn nạp đủ lượng glucose cần thiết cho cơ thể, giúp cho não bộ của mẹ bầu hoạt động tốt hơn rất nhiều.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
10 mẹo tiết kiệm điện cực kỳ đơn giản, đọc xong bạn muốn áp dụng ngay
Mua sắm trong siêu thị tưởng chừng đơn giản nhưng nếu không cẩn thận, bạn có thể vô tình khiến ví tiền "hao mòn" nhanh chóng
Người phụ nữ sở hữu tên dài nhất thế giới: Chứa 1.019 chữ cái, không phải ai cũng phát âm được
Có phải khi say con người sẽ trở nên thành thật hơn hay không?
'Thánh mukbang' hé lộ sự thật gây sốc khiến 32 triệu fan ngã ngửa
Kem đánh răng không chỉ để đánh răng, mà còn có nhiều công dụng bất ngờ khác, đọc ngay hôm nay để biết ứng dụng