Những loại thực phẩm khắc phục tình trạng bị rụng tóc

Mật ong cải thiện rõ tình trạng rụng tóc.

Khi được sử dụng như một thuốc dùng ngoài da, mật ong có thể làm cho tóc mỏng nhìn như dày hơn. Trong một nghiên cứu của các bệnh nhân có viêm da tiết bã, ngứa và rụng tóc, những người áp dụng một giải pháp 10 % mật ong và 90% nước để gội đầu của họ mỗi ngày trong 4 tuần. Kết quả báo cáo cho thấy có sự cải thiện rụng tóc rõ rệt ở giai đoạn cuối của nghiên cứu.

Các loại hạt

Một số nghiên cứu đầy hứa hẹn nhất dành cho phụ nữ bị rụng tóc đã được phát hành trên Tạp chí thẩm mỹ da liễu. Đối tượng trong nghiên cứu này đã nhận được một bổ sung dinh dưỡng có chứa omega - 3 và omega -6 axit béo thiết yếu và chất chống oxy hóa trong 6 tháng. Các kết quả ngoài sức tưởng tượng: Sau 6 tháng, 90% các đối tượng nghiên cứu được ghi nhận giảm rụng tóc, 86% báo cáo sự cải thiện sự tăng trưởng tóc và 87% cho tóc dày hơn. Để đạt được kết quả tương tự, ăn các loại hạt giàu omega -3 và omega -6 như quả óc chó, hạt lanh, loại dầu như dầu hạt nho, dầu hướng dương, vừng cũng sẽ cải thiện tình trạng mái tóc của bạn.

Tinh bột nghệ

Hỗ trợ trị rụng tóc bằng tinh bột nghệ là một phương pháp hoàn toàn tự nhiên. Không sử dụng hóa chất, rất lành tính và an toàn đối với cơ thể. Hơn nữa, phương pháp này lại không tốn kém, ngược lại đem lại hiệu quả bất ngờ cho bạn.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, curcumin trong nghệ có thể ức chế enzyme 5-alpha reductase, từ đó ngăn ngừa quá trình sản sinh hormone DHT gây rụng tóc.

Cách sử dụng: Pha 2 thìa tinh bột nghệ nguyên chất với 200ml nước ấm, thêm mật ong nếu thích. Hoặc thay bằng sữa tươi thùy theo khẩu vị người dùng. Mỗi ngày uống 2-3 lần, sử dụng đều đặn hằng ngày. Sau khoảng 2 tháng sẽ thấy cơ thể có sự thay đổi rõ rệt, không chỉ với mái tóc mà với cả sức khỏe

Trà xanh

Theo dân gian, trà xanh có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh hiệu quả. Trong dược liệu này chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp cơ thể hấp thụ vitamin và đào thải độc tố ra ngoài.

Bên cạnh đó, thảo dược còn chứa nhiều cafein cùng các yếu tố vi lượng như sắt, kẽm,… giúp phục hồi hư tổn, chăm sóc tóc hiệu quả, giảm tình trạng bóng dầu. Khi gội đầu với thảo dược thường xuyên, bạn sẽ có một da đầu sạch, hết gàu, ngăn ngừa bụi bẩn và vi khuẩn tấn công nang tóc.

Cách sử dụng: Hỗn hợp trà xanh và giấm táo giúp bảo vệ nang tóc, dưỡng ẩm và ngăn ngừa gãy rụng hiệu quả. Bạn dùng nước trà xanh gội đầu, sau đó thoa dấm táo đã hâm nóng lên da đầu. Sau khoảng 1 tiếng, khi các dưỡng chất đã thẩm thấu, bạn gội lại bằng nước sạch.