Những loại trà giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh

Có lối sống khoa học, chế độ ăn uống lành mạnh, giảm căng thẳng đến mực tối thiểu, loại bỏ số cân thừa và không sử dụng các chất gây nghiện thì bạn chắc hẳn đã có một cơ thể khỏe mạnh hơn rất nhiều người.

Theo các nhà khoa học, nhiều loại trà có chứa những chất đặc biệt tốt cho hệ tuần hoàn đặc biệt là tim mạch. Chúng có thể giúp giảm huyết áp, giảm cholesterol, ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông, làm chậm nhịp tim,…

1.Trà vỏ cam

Trà vỏ cam có tác dụng chống các triệu chứng căng thẳng, trầm cảm. Theo các chuyên gia tim mạch, trà vỏ cam giúp giảm huyết áp, ngăn ngừa cholesterol.

2.Trà dâm bụt

Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrients của Úc, các nhà nghiên cứu phát hiện uống trà hoa dâm bụt có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Trà dâm bụt có thể làm giảm huyết áp ở những người có nguy cơ tăng huyết áp. Ngoài ra loại trà thảo dược này còn cung cấp các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp chống lại các gốc tự do, gây tổn hại cho các tế bào.

3.Trà gừng

Ở một nghiên cứu trên động vật cho thấy gừng có thể giúp làm giảm các cholesterol xấu. Và gừng được tin là có hiệu quả tương đương với các loại thuốc giảm cholesterol.

4.Trà hoa cúc

Chứa lượng lớn các vitamin thiết yếu và axit amin trà hoa cúc giúp tăng cường sức khỏe, giảm các triệu chứng buồn nôn, chóng mắt,…

Ngoài ra trà hoa cúc còn giúp cơ thể bổ sung một lượng lớn chất chống oxy hóa vào cơ thể, giúp ngừa các triệu chứng đau thắt ngực.

5.Trà hoa oải hương

Trà hoa lavender hay trà oải hương có khả năng chống co thắt, ngoài ra nó còn giúp làm giảm cholesterol, làm loãng máu để giảm nguy cơ xuất hiện cục máu đông. Trà giúp làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

6.Trà nhân sâm

Ngoài việc bồi bổ sức khỏe và cải thiện sức khỏe trà nhân sâm còn đặc biệt tốt cho tim mạch vì nhân sâm có tác dụng tăng cường hệ tuần hoàn máu giúp máu lưu thông tốt, ngăn kết dính của tiểu cầu.