Những lợi ích sức khỏe cực kỳ ấn tượng của dầu cá hồi

Cá hồi được mệnh danh là loại thực phẩm cực kỳ giàu dinh dưỡng. Dầu cá hồi cũng rất được ưa chuộng nhờ vô vàn lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.

Lợi ích sức khỏe của quả cóc / Nhà nào cũng nên trồng sẵn một chậu cây hẹ vì những lợi ích cho sức khỏe trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh quá tốt thế này

Dầu cá hồi được biết đến là một nguồn cung cấp chất béo omega-3 đặc biệt phong phú. Ảnh: alphapaw.

Nhung loi ich suc khoe cuc ky an tuong cua dau ca hoi-Hinh-2

Các chất béo omega-3 chính được tìm thấy trong dầu cá hồi là axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA). Ảnh: swfhealthandwellness.

Nhung loi ich suc khoe cuc ky an tuong cua dau ca hoi-Hinh-3

Việc tiêu thụ EPA và DHA mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau, chẳng hạn như giảm nguy cơ mắc bệnh tim, cải thiện sức khỏe não bộ và giảm viêm. Ảnh: mannaplus.

Nhung loi ich suc khoe cuc ky an tuong cua dau ca hoi-Hinh-4

Chất béo omega-3 trong dầu cá hồi có thể giúp kiểm soát các triệu chứng liên quan đến một số bệnh viêm nhiễm. Ảnh: yeuconyeu.

Nhung loi ich suc khoe cuc ky an tuong cua dau ca hoi-Hinh-5

Nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ dầu cá hồi có thể thúc đẩy sức khỏe tim mạch bằng cách giảm triglyceride và tăng mức cholesterol HDL (có lợi). Ảnh: thienkhonphu.

Nhung loi ich suc khoe cuc ky an tuong cua dau ca hoi-Hinh-6

Bên cạnh đó, chất béo omega-3 có trong dầu cá hồi còn giúp thúc đẩy lưu lượng máu trong cơ thể. Ảnh: completehomemaker.

Nhung loi ich suc khoe cuc ky an tuong cua dau ca hoi-Hinh-7

Các chất béo omega-3 có trong dầu cá hồi còn đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển não bộ và khả năng nhận thức ở trẻ em. Ảnh: healthline.

Nhung loi ich suc khoe cuc ky an tuong cua dau ca hoi-Hinh-8

Đặc biệt, các chất béo omega-3 có trong dầu cá hồi còn giúp giảm nguy cơ suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác và sự phát triển của các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer. Ảnh: wp.