Đời sống

Những món ăn sáng là “bạn thân của người gầy”, giúp tăng cân nhanh

Với những người gầy việc tăng cân quả là khó khăn, tuy nhiên nếu bạn bổ sung thêm những món ăn dưới đây vào bữa sáng thì mọi việc sẽ vô cùng đơn giản.

5 loại thực phẩm bổ dưỡng nhưng ăn vào buổi tối là "hạ độc" cơ thể / Những loại nước ép thanh mát lại giúp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả

Cơm tấm

Nếu bạn đang muốn tăng cân thì đừng quên món cơm tấm, bởi đây là món ăn giàu dinh dưỡng có thể giúp bạn tăng cân tốt.

Nhưng chúng ta đều biết rằng khi con người hấp thụ nhiều tinh bột thì dễ tăng cân bởi nó là nguồn năng lượng chính cung cấp cho cơ thể. Ngoài ra, món cơm tấm sườn non là một trong các món ăn giúp người gầy tăng cân hiệu quả nhất.

Các loại xôi

Xôi chính là một món ăn sáng vô cùng phổ biến xôi là một món ăn rất phổ biến, được dùng nhiều vào bữa sáng. Bạn có thể sử dụng xôi cho bữa sáng của mình giúp no lâu, tăng cân nhanh. Tuy nhiên, nếu bạn ăn nhiều xôi có thể gây đầy bụng khó tiêu.

Những món ăn cho bữa sáng giúp tăng cân nhanh
Ảnh minh họa

Bạn có thể chế biến được nhiều món xôi khác nhau như: xôi ngô, xôi đỗ, xôi xéo, xôi lạc, xôi giò, xôi dừa, xôi thịt, … giúp cho người gầy tăng cân nhanh chóng.

Các loại bún, phở

Buổi sáng nếu không thích ăn cơm vào buổi sáng thì bạn có thể chọn những món dễ tiêu, dễ ăn mà lại giàu dinh dưỡng. Nhắc đến bữa ăn nhẹ vào buổi sáng thì không thể không nhắc đến những món ăn nổi tiêng như là các loại bún, phở như: bún bò huế, bún riêu, phở bò, …các món ăn này giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe giúp bạn tăng cân nhanh.

Ngũ cốc

Nếu bạn muốn tăng cân nhanh thì bạn không thể bỏ qua ngũ cốc. Đây là loại thực phẩm này rất giàu dinh dưỡng, nhiều đạm, giàu tinh bột, chất béo có lợi, giàu vitamin và các khoáng chất giúp bạn tăng cân nhanh chóng.

 

Món ăn giúp tăng cân nhanh

Bạn có thể ăn ngũ cốc nguyên cám kết hợp với yến mạch thì sẽ rất tuyệt vời. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể thay đổi bữa sáng bằng cách kết hợp bột ngũ cốc xay nhuyễn với chuối chín thái lát và một số loại hoa quả khô mà bạn thích giúp tăng cảm giác ngon miệng.

Từ khóa: Món ăn giúp tăng cân nhanh Món ăn sáng giúp tăng cân nhanh ngũ cốc nguyên cám Ngũ cốc bún phở xôi Cơm tấm
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Con lợn nặng cả tạ nhưng có 1 bộ phận chỉ nặng 2 lạng vô cùng quý, bổ như nhân sâm, không phải ai cũng biết để ăn

Con lợn nặng cả tạ nhưng có 1 bộ phận chỉ nặng 2 lạng vô cùng quý, bổ như nhân sâm, không phải ai cũng biết để ăn

Các cụ khuyên nhủ: 'Con rể lên giường, nhà tan cửa nát', tại sao lại nói như vậy?

Sự khác biệt giữa những người thường xuyên đến thăm mộ và những người không đến là gì?

Lời răn dạy của người xưa: 'Khi đến tuổi 49, đừng ở lại bốn nơi này!', ý nghĩa thực sự đằng sau là gì?

Tử vi tuần mới (25/11 - 1/12): 3 con giáp đón nhận vận may bùng nổ, tài lộc rực rỡ từ Thần tài

Thót tim lúc nửa đêm: Mẹ chồng bất ngờ làm điều không tưởng khi tôi trèo thang bỏ trốn

Thót tim lúc nửa đêm: Mẹ chồng bất ngờ làm điều không tưởng khi tôi trèo thang bỏ trốn

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm