Những sai lầm khi uống nước dễ gây hại cho gan - thận, ảnh hưởng tới sức khỏe
Bác sĩ cảnh báo: Thói quen thắng đường tạo màu kho thịt, cá của các bà nội trợ có thể gây hại cho sức khỏe / Những dấu hiệu khi ngủ cảnh báo sức khỏe của gan có vấn đề
Uống nước một ngụm lớn
Một trong những sai lầm khi uống nước là bạn uống nước một hơi dài, uống một ngụm nước lớn và nuốt vội vàng khiến các tạp chất trong thận và bàng quang tích tụ bên dưới.
Chính vì vậy, bạn chỉ nên uống nước từ từ vì nó có nhiều lợi ích khác nhau. Bạn nên uống từng ngụm nhỏ có thể giữ cho chức năng tiêu hóa của bạn trong tình trạng tối ưu bằng cách cải thiện sự trao đổi chất của bạn.
Uống nước trong bữa ăn
Một trong những thói quen mà nhiều người mắc phải là uống nước trong bữa ăn. Việc bạn uống nước lúc này khiến cho dịch vị dạ dày loãng ra ạn dễ bị no nhanh và không ăn được nhiều.
Lời khuyên cho bạn là nên uống nước trước bữa ăn khoảng 1 giờ đồng hồ hoặc sau bữa ăn khoảng 30 phút sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn.
Uống quá nước trong ngày
Thói quen của nhiều người là chỉ uống nước khi bạn cảm thấy khát, cách làm này dễ gây bệnh gan thận cho bạn. Bởi khi cơ thể của bạn thấy khát, đang tập thể dục hoặc khi trời quá nóng, bạn nên uống nước.
Lời khuyên là bạn nên uống nước ngay cả khi không khát, không làm việc để bổ sung nước cho cơ thể . Khi cơ thể bạn thiếu nước dẫn đến nguy cơ sỏi thận và các bệnh về đường tiết niệu cho bạn.
Uống cà phê và trà thay nước lọc
Nhiều người uống rất nhiều nước trong một ngày nhưng họ uống nước canh, nước trà, cà phê thay thế cho nước lọc. Việc bạn uống nhiều người nghĩ rằng cà phê và trà gây mất nước vì chúng có chứa caffeine, nhưng cho dù caffeine có tác dụng lợi tiểu khiến cho bạn mất nước ảnh hưởng tới chất điện giải trong cơ thể của bạn.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Hận chồng cũ, ngày anh mất tôi không về chịu tang, đến khi nhận được thứ anh để lại cho con mà tôi day dứt vô cùng
Đến nhà ngoại đón vợ quay về, tôi đau điếng khi nhìn thấy người đàn ông đang trò chuyện vui vẻ với cô ấy
Ngay sau đêm hôm cưới dở dang, chồng mang gối sang phòng khác ngủ, biết lý do tôi suy sụp hoàn toàn
Sợ vợ mang tiền cho nhà ngoại nên tháng nào tôi cũng chỉ đưa cho cô ấy 4 triệu, khi biết sự thật thì tôi mới tái mặt
Phát hiện mình mắc bệnh ung thư giai đoạn đầu, vợ gợi ý làm một việc khiến tôi vô cùng sửng sốt
Lần nào ăn cơm, người yêu cũng lấy dư thêm một bộ bát đũa khiến tôi rất ngạc nhiên, để rồi câu trả lời của anh khiến tôi choáng váng