Những lợi ích và tác dụng phụ không ngờ của nha đam đối với sức khỏe

Nha đam hay còn gọi là lô hội, cây dứa tàu. Được biết đến là một vị thuốc quý có tính chống viêm, kháng khuẩn. Được sử dụng rộng rãi trong ngành dược phẩm, thực phẩm và mỹ phẩm.

Sở hữu 75 hợp chất hoạt tính bao gồm vitamin, khoáng chất, enzym, đường, lignin, saponin, axit amin và axit salicylic. Đây là những chất có nhiều tác dụng đối với sức khỏe, nên nha đam luôn được tin dùng rộng rãi trong đời sống.

Lợi ích của nha đam đối với sức khỏe

1. Giảm lượng đường trong máu

Khi sử dụng nha đam thường xuyên, chỉ số lipid trong máu giảm khá nhiều. Chất phytosterol có trong nha đam giúp ổn định lượng đường có trong máu.

2. Tăng cường sức khỏe răng miệng

Chất chống viêm có trong nha đam như axit salixylic, chromone C-glucosyl và enzyme bradykinase với khả năng ức chế quá trình sản sinh axit của cơ thể, kháng lại các loại vi khuẩn gây hại, bảo vệ răng miệng hiệu quả.

3. Điều trị táo bón.

Trong y học cổ truyền, nha đam là thực phẩm được lựa chọn để điều trị táo bón vô cùng hiệu quả.

4. Tăng cường hệ miễn dịch

Nha đam có đặc tính kháng virus, vi khuẩn giúp kích hoạt hệ thống miễn dịch, bảo vệ bạn khỏi những tác nhân gây bệnh.

5. Chữa lành vết thương

Nha đam có khả năng chữa lành vết thương ngoài da như bỏng cấp độ một, cấp độ hai, viêm loét da,… Ngoài ra, nha đam giúp thúc đẩy quá trình hồi phục tổn thương da nhanh và hiệu quả.

6. Giảm chứng ợ nóng

Trào ngược dạ dày, trào ngược axit thực quản sẽ được cải thiện đáng kể nếu bạn sử dụng nha đam trong bữa ăn.

7. Làm dịu làn da khi bị cháy nắng

Sử dụng nước ép nha đam lên vùng da bị cháy nắng sẽ giúp da mau chóng hồi phục và trở lại lúc ban đầu.

8. Có nhiều công dụng trong việc làm đẹp

Có khả năng loại bỏ tế bào chết, sản sinh tế bào mới giúp da luôn hồng hào và sáng mịn. Ngoài ra, nha đam còn có khả năng dưỡng ẩm, giữ nước, tăng độ đàn hồi cho da, chống lão hóa hiệu quả.

9. Ngăn ngừa rụng tóc

Các enzyme và vitamin có trong nha đam giúp cải thiện tình trạng gãy rụng tóc, thúc đẩy quá trình mọc tóc nhanh hơn.

Những lưu ý khi sử dụng nha đam

Nha đam có nhiều công dụng tuyệt vời trong đời sống.

Lạm dụng nha đam quá nhiều trong thời gian ngắn có thể gây ra tiêu chảy, nước tiểu đỏ, viêm gan. Nặng hơn là táo bón và co thắt dạ dày. Hãy dùng với số lượng thích hợp để không gặp phải phản ứng phụ.

Khi sử dụng nha đam tươi, cần sơ chế loại bỏ phần nhựa vàng. Trẻ nhỏ cần tránh sử dụng nha đam chưa qua đun nấu, chế biến. Với những người có da nhạy cảm, khi sử dụng nha đam sẽ có bị mẩn đỏ, ngứa và thấy châm chích.

Không nên dùng nha đam cho phụ nữ mang thai và trong thời gian cho con bú.