Đời sống

Những tác dụng tuyệt vời của quả dâu tằm với sức khỏe

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, quả dâu (dâu tằm) là một trong những loại trái cây tốt nhất giúp tăng cường khả năng miễn dịch trong mùa hè này.

Những lợi ích sức khỏe của quả dâu tây / Những lưu ý khi sử dụng quả dâu tằm làm đồ uống ngày hè

Trong những tháng mùa hè, bạn nênuống đủ nước và ăn nhiềutrái cây, rau củ theo mùa vì cái nóng oi bức có thể dẫn đến một loạt các vấn đề như mất nước và đổ mồ hôi nhiều.

Ảnh: Pixabay
Ảnh: Pixabay

Một loại trái cây mùa hè ngon, dễ kiếm và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏebạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống là quả dâu (dâu tằm).

Nhà dinh dưỡng học Rujuta Diwekar nói rằng loại trái cây này có ở khắp mọi nơi trên thế giới. Tuy nhiên, ít ai biết lợi ích to lớn của quả dâu.

Dưới đây là những lợi ích sức khỏe khác nhau của quả dâu:

Cải thiện sức khỏe của mắt

 

Trong thời đại ngày nay, chúng ta dành một lượng lớn thời gian tiếp xúc với các thiết bị điện tử. Điều này có thể dẫn đến mỏi và khô mắt. Chuyên gia chia sẻ, dâuchứa carotenes và zeaxanthin có thể giúp cải thiện tình trạng này.

Tăng khả năng miễn dịch

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây là loại trái cây cung cấp vitamin tốt nhất mà bạn có thể bổ sungđể tăngkhả năng miễn dịch. Dâu tằm góp phần giúp bạn ngăn ngừa cảm cúm trong mùa hè.

Tốt cho tiêu hóa

Nhiều người phải vật lộn với chứng đầy hơi liên tục. Nếu bạn là một trong số đó, hãy ăn dâuvì nó giúp cải thiện tiêu hóa và có một số đặc tính chống viêm.

 

Trước đó, chuyên gia y học cổ truyền Ayurveda, Tiến sĩ Dixa Bhavsara, cũng đã chia sẻ nhiều lợi ích của loại trái cây theo mùa này.

Bà cho biết: “Vì chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng, nên quả dâulà một nguồn cung cấp vitamin K, C và kali tuyệt vời. Ngoài ra, dâu tằm cũng hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát bệnh tiểu đường, điều trị cholesterol cao, và thậm chí ngăn ngừa sâu răng và bệnh về nướu răng”.

Đáng chú ý, quả dâucũng giúp giảm rụng tóc, mụn trứng cá và vết thâm, làm chậm quá trình lão hóa và rất tốt cho da khô và da nhạy cảm.
Từ khóa: dâu dâu tằm tác dụng của dâu tằm sức khỏe tác dụng của quả dâu
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Con lợn nặng cả tạ nhưng có 1 bộ phận chỉ nặng 2 lạng vô cùng quý, bổ như nhân sâm, không phải ai cũng biết để ăn

Con lợn nặng cả tạ nhưng có 1 bộ phận chỉ nặng 2 lạng vô cùng quý, bổ như nhân sâm, không phải ai cũng biết để ăn

Các cụ khuyên nhủ: 'Con rể lên giường, nhà tan cửa nát', tại sao lại nói như vậy?

Sự khác biệt giữa những người thường xuyên đến thăm mộ và những người không đến là gì?

Tử vi tuần mới (25/11 - 1/12): 3 con giáp đón nhận vận may bùng nổ, tài lộc rực rỡ từ Thần tài

Lời răn dạy của người xưa: 'Khi đến tuổi 49, đừng ở lại bốn nơi này!', ý nghĩa thực sự đằng sau là gì?

Cắm tăm vào ấm siêu tốc: Lợi ích tuyệt vời không phải ai cũng biết

Cắm tăm vào ấm siêu tốc: Lợi ích tuyệt vời không phải ai cũng biết

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm