Những thói quen giúp da căng mịn, sáng bóng nên học hỏi ngay hôm nay
Chuyên gia chỉ cách uống trà xanh "lợi đủ đường": Vừa làm đẹp, giảm cân vừa ngăn ngừa ung thư / Làm đẹp từ a-z nhờ quả bưởi
Tập thể dục thường xuyên
Mỗi người chúng ta có kiểu hình thể khác nhau và cần tập thể dục đều đặn tùy theo body của mỗi người.
Tập thể dục không chỉ tốt cho vóc dáng mà còn có lợi cho da. Khi tập luyện, lỗ chân lông sẽ đổ mồ hôi giúp đào thải độc tố và vi khuẩn gây mụn.
Vận động cũng giúp tăng cường tuần hoàn máu, nhờ đó tế bào da nhận được nhiều oxy hơn.
Đừng quên tắm sau khi tập luyện để vi khuẩn, tế bào chết không làm bít tắc lỗ chân lông.
Thường xuyên ăn trái cây màu đỏ và da cam
Lycopene và carotenoid được tìm thấy trong cà chua và các thực phẩm màu đỏ và da cam đã được chứng minh giúp da chống lại một số kích ứng do tia cực tím gây ra như ban đỏ. Lycopene giúp giải phóng các gốc tự do. Beta-carotene có tác dụng giảm nguy cơ da bị cháy nắng Các loại trái cây họ cam quýt có chứa flavanoid cũng đã được chứng minh là bảo vệ da chống lại tia cực tím.
Dùng kem chống nắng hàng ngày
Ngay cả những ngày trời nhiều mây bạn cũng cần dùng kem chống nắng bởi mây không thể ngăn chặn tia cực tím tác động làn da của bạn.
Đừng đợi đến khi những vết nhăn và tàn ngang xuất hiện trên da. Tổn thương do ánh nắng mặt trời là tác nhân khiến da bị lão hóa sớm, nám và tàn nhang.
Ngủ đủ giấc
Một trong những thói quen bảo dưỡng sắc đẹp quan trọng mà chúng ta thường quên đó chính là giấc ngủ.
Giấc ngủ đủ rất quan trọng cho quá trình phục hồi của cơ thể. Cơ thể sẽ tăng cường tuần hoàn máu đến các bộ phận trong cơ thể. Do đó da của bạn sẽ tươi sáng tự nhiên khi bạn thức dậy.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Chiêm ngưỡng thân hình 'bốc lửa' của người đẹp 5,4 triệu fan, nhịn ăn cơm 10 năm để giữ dáng
Ngắm thân hình nuột nà của cô giáo dạy tiếng Anh hấp dẫn nhất Việt Nam
Đưa con trai đến gặp bạn gái mới, bất ngờ thằng bé chỉ vào người phụ nữ bán trái cây ven đường và nói một điều khiến tôi chết lặng
Lấy nhau 14 năm bị vợ lừa dối 6 lần, chồng đòi ly hôn, ai ngờ vợ nói: 'Tất cả việc tôi ngoại tình đều là do anh'
Hot girl ảnh thẻ xinh như búp bê, khoe vóc dáng U30 đầy cuốn hút
Danh tính chàng trai có tên 'độc lạ' bậc nhất Việt Nam, liên tục được nhờ mở hàng và xông đất dịp Tết