Đời sống

Những thực phẩm cực tốt, nhất định không nên thiếu trong thực đơn hàng ngày

Dưới đây là những gợi ý về các loại thực phẩm bạn không nên bỏ qua trong bữa ăn hàng ngày nhé.

Những loại thực phẩm tuyệt đối không nên “ăn tươi” / Bệnh cao huyết áp không nên ăn gì? 7 thực phẩm dù thèm mấy cũng phải hạn chế

Chế độ ăn uống góp một phần vô cùng quan trọng vào việc củng cố sức khỏe của bạn. Thực đơn tốt là thực đơn đầy đủ các chất dinh dưỡng. Và dưới đây là những gợi ý về các loại thực phẩm bạn không nên bỏ qua trong bữa ăn hàng ngày nhé!

Củ cải đường

Củ cải đường là thực phẩm cực kì tốt cho cơ thể, làm tăng lưu lượng máu đến cơ bắplên tới 38%. Vậy nên, hãy bổ sung chúng thường xuyên trong khẩu phần ăn nhé!

Những thực phẩm cực tốt, nhất định không nên thiếu trong thực đơn hàng ngày - 1

Ảnh minh họa

Hàu

Hàu rất giàu axit béo omega 3, có khả năng điều trị rối loạn chức năng cương dương và cũng có thể giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả

Những thực phẩm cực tốt, nhất định không nên thiếu trong thực đơn hàng ngày - 2

Củ cải trắng

Món ăn này rất giàu anthocyanin, giúp duy trì mức độ đường trong máu, hỗ trợ giảm cân và các triệu chứng của bệnh tiểu đường.

 

Những thực phẩm cực tốt, nhất định không nên thiếu trong thực đơn hàng ngày - 3

Su hào

Nhiều người không thích ăn su hào thường xuyên vì không biết tác dụng của loại củ này. Su hào giàu chất xơ, có thể điều trị rối loạn tiêu hóa rất tốt.

Những thực phẩm cực tốt, nhất định không nên thiếu trong thực đơn hàng ngày - 4

Nấm

 

Nấm giàu hơp chất choline, giúp giảm cân và giảm nồng độ cholesterol trong máu.

Những thực phẩm cực tốt, nhất định không nên thiếu trong thực đơn hàng ngày - 5

Chanh leo

Loại trái cây này rất giàu vitamin C và E. Nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, làm cho da của bạn sáng hơn từ bên trong.

Những thực phẩm cực tốt, nhất định không nên thiếu trong thực đơn hàng ngày - 6

Từ khóa: thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày dinh dưỡng thức ăn
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Gia đình tôi đến nhà người yêu bàn bạc chuyện cưới xin, khi vừa dứt lời, bà nội anh ấy đã gào thét một điều cay nghiệt

Gia đình tôi đến nhà người yêu bàn bạc chuyện cưới xin, khi vừa dứt lời, bà nội anh ấy đã gào thét một điều cay nghiệt

Ghé thăm vợ cũ sau vài năm chia tay, cảnh tượng hiện ra trước mắt khiến tôi choáng váng, đau khổ vô cùng

Chồng sắp cưới rủ tôi lượn phố bằng ô tô nhưng khi vừa bước chân khỏi nhà thì chuyện đau lòng xảy ra

Hot girl Hà Thành 'đốn tim' người xem bởi nhan sắc tựa thiên thần

Cãi nhau với chồng, tôi bỏ sang nhà ngoại ở 1 tuần, đến lúc về thì ngã ngửa khi chứng kiến chuyện tày đình ngay giữa phòng khách

Về nhà người yêu ra mắt, bác gái hẹn riêng tôi tâm sự và tiết lộ một chuyện sốc óc

Về nhà người yêu ra mắt, bác gái hẹn riêng tôi tâm sự và tiết lộ một chuyện sốc óc

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm