Đời sống

Những thực phẩm cực tốt, nhất định không nên thiếu trong thực đơn hàng ngày

Dưới đây là những gợi ý về các loại thực phẩm bạn không nên bỏ qua trong bữa ăn hàng ngày nhé.

Những loại thực phẩm tuyệt đối không nên “ăn tươi” / Bệnh cao huyết áp không nên ăn gì? 7 thực phẩm dù thèm mấy cũng phải hạn chế

Chế độ ăn uống góp một phần vô cùng quan trọng vào việc củng cố sức khỏe của bạn. Thực đơn tốt là thực đơn đầy đủ các chất dinh dưỡng. Và dưới đây là những gợi ý về các loại thực phẩm bạn không nên bỏ qua trong bữa ăn hàng ngày nhé!

Củ cải đường

Củ cải đường là thực phẩm cực kì tốt cho cơ thể, làm tăng lưu lượng máu đến cơ bắplên tới 38%. Vậy nên, hãy bổ sung chúng thường xuyên trong khẩu phần ăn nhé!

Những thực phẩm cực tốt, nhất định không nên thiếu trong thực đơn hàng ngày - 1

Ảnh minh họa

Hàu

Hàu rất giàu axit béo omega 3, có khả năng điều trị rối loạn chức năng cương dương và cũng có thể giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả

Những thực phẩm cực tốt, nhất định không nên thiếu trong thực đơn hàng ngày - 2

Củ cải trắng

Món ăn này rất giàu anthocyanin, giúp duy trì mức độ đường trong máu, hỗ trợ giảm cân và các triệu chứng của bệnh tiểu đường.

 

Những thực phẩm cực tốt, nhất định không nên thiếu trong thực đơn hàng ngày - 3

Su hào

Nhiều người không thích ăn su hào thường xuyên vì không biết tác dụng của loại củ này. Su hào giàu chất xơ, có thể điều trị rối loạn tiêu hóa rất tốt.

Những thực phẩm cực tốt, nhất định không nên thiếu trong thực đơn hàng ngày - 4

Nấm

 

Nấm giàu hơp chất choline, giúp giảm cân và giảm nồng độ cholesterol trong máu.

Những thực phẩm cực tốt, nhất định không nên thiếu trong thực đơn hàng ngày - 5

Chanh leo

Loại trái cây này rất giàu vitamin C và E. Nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, làm cho da của bạn sáng hơn từ bên trong.

Những thực phẩm cực tốt, nhất định không nên thiếu trong thực đơn hàng ngày - 6

Từ khóa: thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày dinh dưỡng thức ăn
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Cẩn trọng khi đổ xăng: 5 thói quen sai lầm có thể khiến bạn tốn kém, hại xe và tiềm ẩn nguy cơ cháy nổ

Cẩn trọng khi đổ xăng: 5 thói quen sai lầm có thể khiến bạn tốn kém, hại xe và tiềm ẩn nguy cơ cháy nổ

Làm thịt vịt cứ thêm bước này, vừa dễ nhổ sạch lông lại khử mùi hôi hiệu quả

Mùa hè sắp đến, hãy học ngay những mẹo tiết kiệm điện đơn giản này để giảm chi phí cho gia đình

Nếu bạn còn mắc những sai lầm này khi dùng bếp điện nấu ăn thì đừng trách vì sao hóa đơn tiền điện lại tăng cao

Rau muống xào tỏi lọt Top 100 món rau ngon nhất thế giới

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm