Những thực phẩm hỗ trợ cực tốt cho việc làm đẹp da, chống lão hóa
Luộc gà đừng chỉ chăm chăm bỏ nước và hành là đủ: Hòa thêm thứ này da giòn sần sật, chặt không vỡ nát / Trồng lưỡi hổ trong nhà giải quyết nhiều vấn đề của làn da nhất là da bị mụn, cây này lại rất dễ trồng
Ảnh minh họa.
Quả bơ: Chất béo không bão hòa đơn trong quả bơ giúp duy trì độ ẩm cho da và bảo vệ hàng rào da khỏi mất nước. Ngoài ra, vitamin E có trong quả bơ còn giúp bảo vệ da khỏi các tác động có hại từ tia tử ngoại và các tác nhân từ ô nhiễm môi trường.
Ngũ cốc: Ngũ cốc có chứa chất xơ và cung cấp năng khá nhiều lượng cho cơ thể. Một chế độ ăn uống giàu chất xơ có thể giúp duy trì sức khỏe cho da và giảm nguy cơ viêm da.
Trứng: Trứng là nguồn cung cấp protein chất lượng và chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho da. Cholin trong trứng có thể giúp duy trì cấu trúc tế bào da và chức năng tế bào.
Sữa chua: Sữa chua cung cấp protein và canxi cần thiết cho cơ thể. Probiotics trong sữa chua có thể giúp cân bằng vi khuẩn đường ruột, góp phần cải thiện tình trạng da.
Hạt đậu nành: Isoflavone trong hạt đậu nành có thể giúp tăng cường đàn hồi da và giảm nguy cơ lão hóa da. Nó có thể có tác dụng tương tự như estrogen, một loại hormone quan trọng liên quan đến sức khỏe làn da.
Sô cô la đen: Sô cô la đen giàu chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng có thể giúp bảo vệ da khỏi tác động của các gốc tự do và tác nhân gây hại từ môi trường. Nó cũng có thể có tác động tích cực đối với tâm trạng và giúp giảm căng thẳng, có lợi cho da.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất

Tử vi ngày 14 tháng 3 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ đón tin vui tài lộc, Hợi cần cẩn trọng trong các mối quan hệ
3 con giáp cần cẩn trọng vào ngày 14 tháng 3: Ai dễ gặp biến cố
3 con giáp may mắn nhất thứ 6 ngày 14 tháng 3 (15 tháng 2 âm lịch)
Phụ nữ có những đặc điểm này ắt hẳn có 'duyên ngầm' khiến đàn ông đắm say
Người xưa có câu 'tai to ắt có phúc, mắt lé tâm có độc' có ý nghĩa gì? Liệu câu nói này có chính xác?
Du khách thích thú ngắm hoa, săn mây trên cao nguyên Mộc Châu