Đời sống

Những thực phẩm tối ưu giảm cảm giác khó chịu trong dạ dày

Bụng khó chịu là điều không ai mong muốn, đi kèm với đau đớn thì tình trạng càng tệ hơn. Dưới đây là những thực phẩm dịu sự khó chịu trong dạ dày.

5 lưu ý cần tránh khi bị táo bón / 4 mẹo đơn giản giúp ngăn bạn ăn quá nhiều

Chuối: Chuối rất dễ tiêu và giúp dạ dày trở nên dễ chịu hơn. Loại quả này có chứa pectin giúp cho phân không bị lỏng và đi vệ sinh dễ dàng hơn.
Đu đủ kích thích dạ dày tiêu hóa và giúp tiêu hóa dễ dàng hơn. Chúng chứa enzyme papain và chymopapain giúp phá vỡ protein trong thức ăn. Chúng làm dạ dày dễ chịu bằng cách tạo ra môi trường axit cân bằng. Đây là một trong những thực phẩm tốt nhất giúp giảm cơn khó chịu.
Cơm trắng: Bạn nên ăn những thức ăn như cơm trắng, bánh mỳ và khoai tây luộc. Những thực phẩm này giúp thoát khỏi cơn tiêu chảy vì chúng hút chất lỏng và làm rắn chất thải.
Gừng là thực phẩm chống buồn nôn và chúng giúp cải thiện tiêu hóa nói chung. Bạn có thể dùng dưới 4gr gừng hàng ngày để ngăn ngừa các bệnh về tiêu hóa.
Sốt táo: Táo cũng là một nguồn cung cấp dồi dào chất pectin giúp đẩy lùi các triệu chứng tiêu chảy.
Trà thảo dược: Trà bạc hà và hoa cúc được biết đến nhiều nhất về lợi ích đối với phục hồi chức năng dạ dày. Bạc hà kích thích hệ thống giảm đau trong đại tràng. Nó giảm triệu chứng ruột kích thích (IBS) và các cơn buồn nôn.
Sữa chua với men vi sinh sống làm tăng lượng vi khuẩn tốt trong ruột, giúp tiêu hóa tốt hơn và giảm đầy hơi. Thực phẩm này có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ tiêu hóa và giảm tiêu chảy.
Từ khóa: dạ dày thực phẩm thực phẩm tốt cho dạ dày chuối đu đủ cơm trắng gừng
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Bấm chuông giữa trưa, mẹ chồng bơ phờ tìm đến xin ở nhờ: Cú sốc gia đình khiến tôi nghẹn lời

Bấm chuông giữa trưa, mẹ chồng bơ phờ tìm đến xin ở nhờ: Cú sốc gia đình khiến tôi nghẹn lời

10 triệu mỗi tháng gửi về chăm bố mẹ chồng, nhưng ngày về thăm quê, nhìn mâm cơm nghèo nàn, tôi lặng người

Bí mật kinh hoàng sau tờ đăng ký xe máy của mẹ chồng: Cơn ác mộng của một cuộc hôn nhân tưởng như hoàn hảo

Từ ngày 22/11 đến cuối năm: Ba con giáp đón sóng may mắn, tài lộc hanh thông, sự nghiệp thăng tiến

Giải mã giấc mơ thấy người đã khuất xuất hiện trở lại

Từ cuối tháng 11: Sao tài lộc rực sáng, 4 con giáp bứt phá và hưởng lộc lớn

Từ cuối tháng 11: Sao tài lộc rực sáng, 4 con giáp bứt phá và hưởng lộc lớn

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm