Đời sống

Nước cam rất bổ nhưng đừng dại uống vào 4 thời điểm này

Uống nước cam sai thời điểm sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của người sử dụng.

10 thói quen hại sức khỏe "nhanh hơn mắc ung thư" nhiều người vẫn tưởng lành mạnh / Loại rau là "thần dược" cho sức khỏe mà quá nhiều người thờ ơ ném bỏ

Trong Đông y, quả cam có vị ngọt, chua, tính mát, tác dụng giải khát, thanh nhiệt, tiêu đờm, sinh tân dịch, mát phổi, lợi tiểu.

Theo Y học hiện đại, nước cam có chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể.

Khoảng 240 ml nước cam cung cấp 110 calo, 2g protein, 26g carbs, 67% lượng vitamin C, 15% lượng folate, 10% kali và 6% magie cơ thể cần cho một ngày.

Uống nước cam có lợi cho việc phục hồi sức khỏe. Ngoài ra nó còn giúp chống lão hóa, tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, phòng ngừa bệnh mỡ máu, tim mạch...

Ảnh minh họa

Ảnh minh họa

4 thời điểm không uống nước cam

Không uống nước cam khi đói

Nước cam chứa nhiều axit, uống khi đói sẽ làm ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày.

Không uống ngay trước khi đánh răng

Lượng axit trong nước cam sẽ bám lên bề mặt răng. Dưới tác động chà xát của bàn chải, men răng có thể sẽ bị tổn thương. Do đó, bạn không nên đánh răng ngay sau khi uống nước cam.

Nếu lỡ uống nước cam, bạn nên súc miệng thật sạch để loại bỏ axit bám trên răng sau đó mới đánh răng.

 

Không uống nước cam sau khi uống sữa

Protein trong sữa sẽ phản ứng với axit tartaric và vitamin C trong nước cam từ đó ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và dẫn tới các hiện tượng như chướng bụng, đau bụng, tiêu chảy...

Hạn chế uống nước cam vào buổi tối

Nước cam có tác dụng tân dịch, lợi tiểu. Uống vào buổi tối có thể khiến bạn đi tiểu đêm và mất ngủ.

Ngoài ra, buổi tối là thời điểm cơ thể nghỉ ngơi, ít vận động, không tốn nhiều năng lượng, uống nước cam có thể gây dư thừa calo, làm bạn tăng cân.

Thời điểm tốt nhất để uống nước cam

Thời điểm tốt nhất để uống nước cam là vào buổi sáng. Bởi lúc này cơ thể cần nhiều dinh dưỡng và năng lượng để hoạt động.

Ngoài ra, bạn nên uống nước cam sau khi ăn 1-2 giờ đồng hồ để cơ thể hấp thu dưỡng chất hiệu quả nhất.

 

Từ khóa: nước cam thời điểm không uống nước cam thực phẩm lợi ích sức khỏe
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Con lợn nặng cả tạ nhưng có 1 bộ phận chỉ nặng 2 lạng vô cùng quý, bổ như nhân sâm, không phải ai cũng biết để ăn

Con lợn nặng cả tạ nhưng có 1 bộ phận chỉ nặng 2 lạng vô cùng quý, bổ như nhân sâm, không phải ai cũng biết để ăn

Các cụ khuyên nhủ: 'Con rể lên giường, nhà tan cửa nát', tại sao lại nói như vậy?

Sự khác biệt giữa những người thường xuyên đến thăm mộ và những người không đến là gì?

Lời răn dạy của người xưa: 'Khi đến tuổi 49, đừng ở lại bốn nơi này!', ý nghĩa thực sự đằng sau là gì?

Thót tim lúc nửa đêm: Mẹ chồng bất ngờ làm điều không tưởng khi tôi trèo thang bỏ trốn

Tử vi tuần mới (25/11 - 1/12): 3 con giáp đón nhận vận may bùng nổ, tài lộc rực rỡ từ Thần tài

Tử vi tuần mới (25/11 - 1/12): 3 con giáp đón nhận vận may bùng nổ, tài lộc rực rỡ từ Thần tài

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm