Nước chanh ấm và những lý do mà bạn nên uống đều đặn
Trắc nghiệm: Chọn tấm bưu thiếp bạn thích nhất, bật mí ngay điểm thu hút của bạn trong mắt người khác giới / Khoai lang được giáo sư hàng đầu thế giới khẳng định là thực phẩm tốt nhất, ngừa ung thư hiệu quả cao
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
![Nhà có 3 dấu hiệu này là đại kị lớn, không sớm sửa gia đình sẽ lụi bại từng ngày](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2025/02/16/dai-ky-2-ngoisaovn-w900-h506.jpg?format=webp&mode=crop&width=190&height=107)
Nhà có 3 dấu hiệu này là đại kị lớn, không sớm sửa gia đình sẽ lụi bại từng ngày
Bố mẹ của nữ diễn viên múa ballet bị bỏ tủ vì bỏ bê con gái : Cô bé bị bỏ đói, 17 tuổi nặng bằng đứa trẻ 9 tuổi
Đàn ông bất tài, vô dụng thường nói 4 câu cửa miệng này, câu đầu hầu như ai cũng nói
Hôm nay tôi mới phát hiện ra rằng mảnh vải trên cổ áo khoác lông vũ này có công dụng tuyệt vời như vậy
'Cưới vợ tránh xa môi trề, lấy chồng thì né trán nhăn', câu dạy của cổ nhân mang ý nghĩa gì?
Những con giáp này trông có vẻ ngốc nghếch và dễ thương, nhưng thực ra họ rất thông minh
Cải thiện tiêu hóa
Các khoáng chất và vitamin có trong nước chanh kích thích hệ tiêu hóa khỏe mạnh, làm giảm chứng ợ nóng và đầy hơi bằng cách tống mọi độc tố bị mắc kẹt trong đường tiêu hóa ra ngoài. Chanh cũng là nguồn dồi dào kali giữ tim khỏe mạnh, củng cố cơ bắp và giúp cơ thể tiêu hủy carbohydrate hiệu quả.
Nâng tâm trạng và giảm căng thẳng
Hương thơm của chanh giúp “thanh lọc” tâm trí, giảm căng thẳng, đồng thời đẩy lùi mọi lo âu.
Tăng hệ miễn dịch
Vitamin C trong chanh tăng cường hệ miễn dịch. Nếu ngán nước cam, bạn có thể uống nước chanh thay thế. So với quả cam, chanh có hàm lượng đường ít hơn.
Làm đẹp da
Các chất chống ô xy hóa có trong chanh giúp trẻ hóa làn da và ngừa nếp nhăn, tàn nhang, đồng thời diệt khuẩn, kháng viêm, ức chế các gốc tự do gây tổn hại cho da.
Cân bằng độ PH
Nhiều người cho rằng axit citric trong chanh sẽ làm tăng độ axit trong ruột, gây ra đau dạ dày và co thắt ruột. Tuy nhiên, sự thực là chanh là thực phẩm có tính kiềm. Uống nước chanh thường xuyên sẽ giúp làm giảm nồng độ axit trong cơ thể, cân bằng pH trong cơ thể nhất là những người ăn nhiều thịt, uống rượu.
Nước chanh giúp giảm cân
Chanh chứa pectin, có tác dụng làm giảm cảm giác ngon miệng cũng như thèm ăn. Tuy nhiên cần phải lưu ý rằng để giảm cân bạn nên duy trì thói quen uống một cốc nước chanh mỗi ngày kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn.
Lợi tiểu
Nước chanh giúp loại bỏ các chất không mong muốn vì chanh làm tăng tốc độ bài tiết nước tiểu trong cơ thể. Do đó, các độc tố được đào thải với tốc độ nhanh, giúp cho đường tiết niệu khỏe mạnh.
Vì thế, Bạn có thể thay cà phê hoặc cữ trà buổi sáng bằng ly chanh ấm để tăng năng lượng cho cơ thể.