Nước mía giàu dinh dưỡng nhưng uống theo cách này dễ gây ngộ độc

Uống nhiều nước mía trong thai kỳ

Nhiều người cho rằng phụ nữ mang thai uống nước mía sẽ tốt cho nước ối. Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ mang thai uống nước mía vừa nhiều sắt, khoáng chất, vitamin…tốt cho mẹ bầu. Nhưng nếu bạn uống quá nhiều nước mía dễ gây bệnh tiểu đường thai kỳ, không tốt cho mẹ và thai nhi.

Uống nước mía khi tiểu đường béo phì

Trong nước mía chứa nhiều đường tự nhiên, nhưng nếu bạn đang bị tiểu đường, béo phì thì nên tránh xa nước mía. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, thì trong thành phần dinh dưỡng của nước mía có chứa khá nhiều calo, chất béo, nến khi uống dễ làm bạn tăng cân.

Chính vì vậy, nếu bạn đang muốn giảm cân thì nên tránh xa loại nước mía này kẻo chẳng những không giảm cân mà ngày càng béo phì.