Pha thêm những thứ này vào nước uống hằng ngày đảm bảo da đẹp dáng xinh
6 loại rau bán đầy chợ giúp thải cặn bã, dưỡng tử cung: Chị em chăm ăn để nội tiết dồi dào / Tủ lạnh nhà ai cũng hay có 3 món này, càng để càng tăng nguy cơ K tuyến giáp
Nước tỏi
Tỏi có nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe. Nó có thể làm giảm huyết áp, chống lại bệnh tật, cải thiện mức cholesterol và giải độc cơ thể. Công dụng của nó là nhờ các hợp chất lưu huỳnh mà bạn nhận được khi băm, nghiền hoặc nhai tỏi. Nếu cảm thấy việc ăn tỏi không dễ, bạn có thể thử thêm vào đồ uống để dễ hấp thụ hơn.
Công thức:
– 2 củ tỏi cắt lát mỏng.
– Chờ trong 10 phút và sau đó trộn chúng với 500ml nước.
– Để yên trong ít nhất 2 giờ sau đó uống.
Nước táo và quế
Táo là loại trái cây chứa rất nhiều dinh dưỡng. Trong mỗi quả táo chỉ chứa khoảng 65 calo và rất nhiều chất xơ nên hỗ trợ giảm cân rất tốt. Các vitamin, axit có trong táo giúp đốt cháy nhanh chóng các lớp mỡ thừa trong cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, việc ăn táo mỗi ngày còn giúp quá trình lão hoá da diễn ra chậm hơn để da bạn luôn mềm mịn, săn chắc sau khi giảm cân.
Đối với quế, ngoài công dụng giảm cân, quế sẽ giúp duy trì thức ăn ở dạ dày, tạo cảm giác no lâu hơn để bạn kiểm soát tốt khẩu phần thức ăn cần nạp vào mỗi ngày, từ đó cân nặng sẽ giảm xuống đáng kể. Quế cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm cholesterol và chống lại bệnh tiểu đường.
Công thức:
– Đặt nước táo thêm quế vào tủ lạnh trong một giờ để hương vị ngấm vào nhau là có thể sử dụng.
Nước đá viên dưa chuột
Một thức uống giải khát mát lạnh với hương vị dưa chuột có thể hữu ích nếu bạn muốn bỏ qua cơn thèm uống nước ngọt hoặc trong trường hợp bạn đang thèm đồ ăn vặt. Bạn có thể thêm dưa chuột tươi để cải thiện hương vị đồ uống của bạn.
Công thức:
– Cắt dưa chuột thành các lát hoặc khối.
– Để đông lạnh các lát hoặc khối dưa chuột trong tủ lạnh.
– Thêm chúng vào nước của bạn khi bạn cảm thấy đói hoặc khát.
– Bạn cũng có thể thêm chanh hoặc bạc hà để cải thiện hương vị.
Mẹo uống nước đúng cách để giảm cân, đẹp da:
– Vào buổi sáng, sau khi thức dậy khoảng 10 phút, bạn hãy uống một cốc nước ấm. Việc này sẽ giúp cơ thể được thanh lọc trước khi bước vào ngày mới. Không chỉ thế, đây còn là thời điểm giảm cân nhanh cho bạn.
– Hãy nhớ uống một cốc nước trước bữa trưa và bữa tối để tạo cảm giác no hơn, giúp bạn không tiêu thụ quá nhiều năng lượng dư thừa mà còn loại bỏ được các chất độc hại ra khỏi cơ thể.
Lưu ý: Bạn có thể sử dụng nước ấm cho tất cả giai đoạn trong công cuộc giảm cân. Nó không chỉ tạo cảm giác dễ chịu khi trời lạnh, mà còn giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn rất nhiều. Đồng thời, khi uống nước, hãy uống một cách từ từ, chậm rãi để lượng nước được hấp thu dễ dàng hơn nhé!
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tử vi ngày 8/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Mùi gặp nhiều thách thức, công việc bị cản trở bởi tiểu nhân
Gặp mẹ chồng tương lai, tôi bàng hoàng nhận ra: "Bác sĩ từng khám thai cho mình!"
Choáng váng trước cảnh em chồng sau bốn tháng sinh con: Người gầy gò, mắt quầng thâm, tưởng chừng chẳng còn sức sống
Thủ thuật đuổi gián, kiến và muỗi không còn sống trong nhà! Không ngờ nó có hiệu quả 100% mà nhiều người không biết
Nam hay nữ có 4 dấu hiệu này trong lòng bàn tay chứng tỏ có số phú quý giàu sang
Mua chậu dâu tây làm cảnh, nửa đêm tôi bị bố mẹ chồng đập cửa tra khảo vì em chồng đau bụng quằn quại