Pha trà nụ hoa tam thất uống mỗi ngày là cách bảo vệ sức khỏe hiệu quả

Nhiều người ưa thích trà nụ hoa tam thất bởi hương vị thơm ngon và cực kỳ tốt cho sức khỏe. Cách pha trà nụ hoa tam thất không có gì khó, chỉ cần chuẩn bị đủ nguyên liệu cần thiết thì sẽ có ngay ấm trà thơm ngon lại tốt cho cơ thể.

Tác dụng tuyệt vời của trà nụ hoa tam thất

Hoa tam thất lúc ở dạng giống búp non chưa nở, lúc này thành phần dưỡng chất trong nụ hoa là cao nhất. Đây là một loại cây thảo dược, được trồng chủ yếu ở vùng núi cao. Ở nước ta, loại hoa này thường chỉ sống tốt ở Sapa, bởi tại đây có điều kiện khí hậu và thổ nhưỡng thuận lợi để cây phát triển. Chính bởi lẽ đó, nụ hoa tam thất cũng chứa đầy đủ chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người, có thể dùng làm thuốc hoặc pha trà uống.

Trong nụ hoa tam thất rất giàu dinh dưỡng, có tính mát nên giúp thanh nhiệt, giải độc, tốt cho hệ thần kinh, tăng cường tuần hoàn máu, giảm nguy cơ bị cao huyết áp. Đối với người già, uống trà nụ hoa tam thất còn hỗ trợ an thần, chữa bệnh mất ngủ, tăng cường sinh lực, cải thiện trí nhớ khá tốt. Ngoài ra, trà hoa tam thất còn chữa nhiều thành phần giúp ngăn ngừa tế bào ung thư hình thành và phát triển.

Chính vì những lợi ích này, nhiều người vẫn thường chọn loại trà này để uống nhằm chăm sóc sức khỏe tốt hơn. Nếu có khả năng, uống trà hoa tam thất đều đặn là thói quen tích cực các chuyên gia khuyên dùng.

Mỗi lần pha chỉ cần một nhúm nhỏ nụ hoa tam thất khoảng 5g là được. Cách pha đơn giản như sau:

- Cho khoảng 5g hoa tam thất vào bình trà, chế một lượng nước sôi đủ ngập hoa, tiến hành lắc nhẹ vài giây rồi lược bỏ nước này đi. Bước này sẽ có tác dụng rửa sạch bụi bẩn và giúp hoa ngậm nước nhanh nở hơn. Sau đó, chế thêm khoảng 200ml nước sôi vào, hãm trà trong khoảng 10 phút là có thể uống được.

Vì nụ hoa tam thất khá nhỏ, nếu uống phải sẽ có cảm giác khó chịu, bởi vậy, nên lọc bỏ bã hoa hoặc dùng túi hãm bọc hoa lại rồi pha trà. Mỗi ngày, uống trà hoa tam thất vào buổi sáng và tối để thanh lọc cơ thể, điều hòa thần kinh, hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn.

Tuy trà hoa tam thất rất tốt, tuy nhiên nếu lạm dụng thực phẩm này quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Do vậy, cần có chế độ ăn uống phù hợp, đầy đủ dưỡng chất kèm với thói quen lành mạnh sẽ đem lại những công dụng tốt cho sức khỏe và phát huy tối đa lợi ích của trà nụ hoa tam thất.