Phụ nữ sau 30 tuổi nhất định phải ăn 5 thực phẩm này, vừa giữ dáng đẹp da lại kéo dài tuổi thọ
Điểm danh những thực phẩm giàu sắt, bổ máu, tốt cho phụ nữ / Cách chọn quýt đường ngọt, thơm đúng chuẩn không phải ai cũng biết
Táo tàu

Ảnh minh họa
Táo tàucó tính ấm, chứa nhiều vitamin, protein, canxi, phốt pho và các nguyên tố vi lượng... Theo Đông y, táo tàu có tác dụng dưỡng khí, bổ huyết, cường tráng tì vị. Phụ nữ thường xuyên ăn táo tàu có tác dụng dưỡng huyết, điều hòa kinh nguyệt, thúc đẩu tuần hoàn máu...
Ăn táo tàu cũng giúp da dẻ hồng hào, cải thiện chức năng tiêu hóa, tăng cường hấp thu dinh dưỡng, nâng cao hệ miễn dịch.
Củ sen

Củ senchứa nhiều protein, tinh bột, vitamin, chất chống oxy hóa. Ăn củ sen có tác dụng bổ tỳ vị, dưỡng máu, cải thiện chức năng tiêu hóa, làm dịu cơn khát... Thường xuyên ăn củ sen cũng mang đến hiệu quả trong việc giải độc, dưỡng da, lợi tiêu, tăng cường miễn dịch...
Mè đen

Mè đen (vừng đen) cung cấp nhiều axit amin, omega-3, omega-6 và các nguyên tốt vi lượng khác như canxi, phốt pho, magie. Theo đông y, mè đen có tác dụng bổ gan thận, dưỡng huyết ích khí, làm đen tóc mịn da...
Cà chua

Cà chua có đủ các loại dưỡng chất mà cơ thể cần. Nó có tác dụng trong việc chống lão hóa, giảm mệt mỏi, trẻ hóa làn da, tăng cường sức đề kháng...
Cà rốt

Cà rốt chứa nhiều vitamin A giúp bảo vệ thịt lực. Caroten trong cà rốt có thể giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do gây ra tình trạng lão hóa.
Ngoài ra, cà rốt còn chứa vitamin B, C giúp dưỡng ẩm da, làm trắng da, làm chậm quá trình lão hóa. Thường xuyên ăn cà rốt sẽ bổ sung chất xơ cho cơ thể, thúc đẩy nhu động ruột giúp cơ thể thanh lọc chất béo, hạ mỡ máu, hạ huyết áp...
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất

Đổ một nắm muối vào bồn cầu, chờ 2 tiếng – điều kỳ diệu sẽ xảy ra!
CLIP: 11 giây kinh hoàng, em bé rơi khỏi cầu trượt cao và phản xạ nhanh của người cha đã cứu nguy trong tích tắc
Video người đàn ông Hàn Quốc nhảy qua cây cầu gãy nối hai tháp chọc trời ở Bangkok trong trận động đất để tìm vợ con
‘Nàng tiên cá’ bị cá mập tấn công đến tàn phế trong thủy cung
Trà hoa vàng “Vàng ròng” của thiên nhiên, dược liệu quý được săn lùng