Phương pháp giảm cân gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Tập thể dục trong nhiều giờ, chế độ ăn ít chất béo, bỏ bữa sáng… là những cách giảm cân không lành mạnh mà nhiều người thường áp dụng.

Ăn dưa hấu tốt đến mấy cũng phải biết điều này kẻo nguy hại khó lường / Thả 1 thứ duy nhất này vào bình muối cà pháo đảm bảo giòn ngon, không nổi váng, không bị thâm

phuong phap giam can gay anh huong xau den suc khoe hinh 1

Uống nước ép trái cây: Chế độ ăn kiêng bằng nước trái cây có thể giúp giảm cân nhanh chóng trong thời gian ngắn, tuy nhiên, có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe do không cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Chế độ ăn ít chất béo: Tiêu thụ chất béo lành mạnh sẽ giữ cho chúng ta cảm thấy no trong một thời gian dài hơn và điều này sẽ ngăn việc ăn quá nhiều.

phuong phap giam can gay anh huong xau den suc khoe hinh 3

Bỏ bữa sáng: Bỏ qua một bữa ăn sáng sẽ khiến chúng ta cảm thấy đói hơn và khiến ăn nhiều hơn bình thường vào các bữa ăn khác.

phuong phap giam can gay anh huong xau den suc khoe hinh 4

Uống soda ăn kiêng: Những loại soda ăn kiêng có thể sẽ chứa chất ngọt nhân tạo, sẽ làm tăng nguy cơ béo phì và hội chứng chuyển hóa.

phuong phap giam can gay anh huong xau den suc khoe hinh 5

Tập thể dục trong nhiều giờ: Tập luyện quá sức sẽ khiến bạn dễ cảm thấy đói, ăn nhiều hơn đồng thời khiến cơ thể sẽ mệt mỏi hơn.

phuong phap giam can gay anh huong xau den suc khoe hinh 6

Dùng thuốc giảm cân: Thuốc giảm cân có thể giúp chúng ta giảm cân nhanh chóng và dễ dàng tuy nhiên có thể dẫn đến huyết áp cao và các vấn đề về tim.

phuong phap giam can gay anh huong xau den suc khoe hinh 7

Lời khuyên: Hãy áp dụng chế độ ăn khoa học kết hợp với việc tập luyện thể dục thể thao một cách lành mạnh để đạt được hiệu quả tốt nhất trong việc giảm cân./.

Theo Vũ Gia/VOV Copy link

Link bài gốc Lấy link

https://vov.vn/lam-dep-giam-can/phuong-phap-giam-can-gay-anh-huong-xau-den-suc-khoe-1023026.vov