Quả ổi ngon bổ nhưng những người sau đây chớ đụng vào nếu không muốn rước độc vào cơ thể
4 sai lầm khi chiên rán khiến món ăn mất dinh dưỡng, kém ngon, nhưng 10 người thì 9 người tưởng mình làm đúng / Lấy 1 thìa hạt đu đủ làm theo cách này, đảm bảo ai cũng phải bất ngờ vì tác dụng thần kỳ của nó
Người ta ví ổi nhưmột “kho dinh dưõng” mà thiên nhiên đã hào phóng ban tặng. Giá trị dinh dưỡng ở trong ổirất cao, chứa ít chất béo bão hoà, cholesterol và natri nhưng chứa nhiều chất xơ, vitamin C, vitamin A, kẽm, kali và mangan… Ăn ổi thường xuyên và đúng cách sẽ cótác dụngtăng cường hệ thống miễn dịch, giảm cân, làm đẹpvà một sốtác dụngchữa bệnh khác.
Ổi có rất nhiều công dụng tốt với sức khỏe. Loại trái cây này giàu kali và có tác dụng ổn định huyết áp. Ổi cũng giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng, đồng thời những chất chống oxy hóa trong ổi sẽgiúp bạn trung hòa ảnh hưởng của các gốc tự do trong cơ thể, giảm nguy cơ mắc ung thư. Một quả ổi mỗi ngày là liều thuốc bảo vệ tim khỏi nhiễmcholesterol và triglyceride, đồng thời giảm glucoza trong máu, kiểm soát đường huyết.
Bổ dưỡng là thế, nhưng cũng có một số người không nên ăn ổi, vì nếu ăn chẳng khác gì "rước họa vào thân":
Phụ nữ có thai và cho con bú
Ảnh minh họa
Phụ nữ mang thai và cho con bú nếu có dấu hiệu táo bón nên giảm ăn ổi, vì ổi chứa một hàm lượng lớn chất xơ, đặc biệt là ổi xanh, ương. Chất xơ này khi vào cơ thể sẽ mất nhiều thời gian để tiêu hóa hết. Trong khi thai nhi càng lớn sẽ chèn ép vào dạ dày và đường ruột, cộng với cơ thể mẹ bầu có những thay đổi thất thường… Đây là những nguyên nhân khiến cho mẹ bầu dễ bị đầy hơi, táo bón.
Người mắc bệnh dạ dày
Ổi rất tốt đối với dạ dày tuy nhiên với người bị đau dạ dày nên ăn ở mức độ vừa phải, không nên lạm dụng, do ổi cứng khi nhai không nát sẽ bắt dạ dày phải hoạt động để nghiền nát ổi, vì vậy cơn đau sẽ bị trầm trọng hơn. Ngoài ra, đối với người bị đau dạ dày cần tuyệt đối không được ăn ổi, hay uống nước ổi khi bụng rỗng.
Người bị suy nhược
Những người bị suy nhược thường tiêu hóa kém nên khi ăn ổi trực tiếp sẽ khó tiêu khiến dạ dạy phải co bóp nhiều. Trường hợp nếu vẫn muốn ăn thì cần phải sử dụng trái ổi ở dưới dạng nước ép hoặc là xay cho nhuyễn.
Những lưu ý khi ăn ổi:
- Không ăn ổi còn non hoặc còn xanh vì vị chát trong ổi sẽ có hại cho người bị bệnh dạ dày hoặc táo bón.
- Không nên ăn cả hạt ổi, hoặc nếu ăn thì cần nhai nát, vì nếu nuốt cả hạt sẽ khó tiêu và dẫn đến đau dạ dày.
-Vỏ của ổi chứa nhiều vitamin C rất tốt cho làm đẹp da, nhưng đối với người tiểu đường khi ăn nên gọt bỏ vỏổi. Người tiểu đường không nên uống nước ép ổi.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Bắt đầu lập đông, từ ngày 7/11, các con giáp sẽ gặp nhiều may mắn, vận may thăng hoa, Niết bàn sẽ tái sinh!
4 con giáp được thần tài chiếu cố, tài lộc rực rỡ trong mùa đông
Tử vi 12 con giáp ngày 7/11/2024: Tuổi Tỵ bứt phá, tuổi Sửu tài lộc thăng hoa
Loài cá nước ngọt của Việt Nam từng bị chê ít người ăn được, nay bán tới 500.000 đồng/kg
Bàng hoàng phát hiện bí mật trong tủ chén, mối quan hệ mẹ chồng - nàng dâu thay đổi đầy bất ngờ!
Cuộc sống “trong mơ” hay địa ngục lặng lẽ? Mỗi tháng nhận 50 triệu từ chồng để ở nhà ăn chơi, tôi chỉ biết khóc trong nghẹn ngào