Qua tuổi 53, càng lười biếng càng sống lâu: 6 ĐỪNG giúp ‘qua mặt’ thời gian, ngăn ngừa lão hoá não, kéo dài hàng chục năm tuổi thọ

Những người làm văn phòng thường xuyên phải ngồi một chỗ quá lâu, hiếm khi vận động. Điều này dẫn đến rối loạn nội tiết và khiến hiệu quả trao đổi chất bị suy giảm rất nhiều.

Dù là người cao tuổi hay người trẻ tuổi đi nữa, vận động luôn là cách được đề cập đến nhiều nhất để tăng cường sức khỏe cho cơ thể.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Seoul, Hàn Quốc đã phát hiện ra rằng, quá trình lão hóa não của những người già tích cực sẽ chậm hơn so với những người sống tiêu cực.

Lối sống "trẻ trung", tiếp nhận cái mới và luôn vui vẻ ở một bộ phận người già thời nay giúp họ đạt được mức tuổi thọ lý tưởng.

Ở một mức độ nào đó, một người có tâm hồn trẻ tương đương với việc có một cái nhìn lành mạnh về cuộc sống, họ có một nhân sinh quan tốt. Ngược lại, những người có tâm lý già trước tuổi, dễ bi quan, chán nản, sẽ giống như đang chậm rãi uống một liều thuốc độc, khiến cả tinh thần lẫn thể xác bị tổn hại nặng nề.

Như câu nói của nhà văn Nhật Bản Haruki Murakami: "Con người ta không già đi từ từ, mà già đi trong tích tắc."

Lão hóa sẽ không bắt đầu từ nếp nhăn hay tóc bạc, mà bắt đầu từ chính tâm hồn của bạn. Chỉ những ai sống lạc quan mới mãi mãi giữ được "tuổi trẻ". Nhờ đó mà thể chất thêm khỏe mạnh!