Đời sống

Quý bà U60 hướng dẫn cách massage chống lão hóa da mặt

Phái đẹp muốn chống lão hóa tốt còn cần phải biết cách massage đúng cách mỗi tuần.

Cách massage mặt chống nhăn chỉ với 5 phút mỗi ngày / 10 bước massage mặt giúp công nương Meghan Markle luôn trẻ trung

Cách chăm sóc da của cụ bà Lily (Nhật Bản) trở thành niềm cảm hứng cho phái đẹp toàn châu Á học hỏi. Bà đã được đội ngũ Youtube trao tặng nút bạc vì những cống hiến của mình trong chu trình sống khỏe đẹp.

Cụ bà u60 có làn da như ngày hôm nay, một phần lớn là nhờ thói quen massage với dầu mỗi tuần. Đồng thời, liệu trình massage mặt tại gia này còn có tác dụng detox da, kích thích tuần hoàn máu, làm mờ nếp nhăn và thư giãn tinh thần rất tốt.


Cụ bà Lily năm nay đã bước sang tuổi 60 nhưng vẫn sở hữu làn da căng trẻ và trắng hồng không thua kém gì phụ nữ tuổi 30.

Lưu ý:

- Bạn có thể dùng bất cứ loại dầu (oil) nào, miễn là nó đến từ tự nhiên, an toàn và không hóa chất. Massage hiệu quả hay không phụ thuộc vào chuyển động của tay chứ không đến từ dầu.

- Phương pháp massage này không áp dụng cho da mụn, da có vết thương hở.

- Mặc áo có cổ rộng khi thực hiện massage.

- Mỗi động tác thực hiện từ 20-30 lần.

Bước 1: Warm up

Đổ 1 lượng dầu ra lòng bàn tay, sau đó thoa đều lên mặt, cổ. Đừng quên cả những ngón tay nữa.

Khởi động phần mạch máu và cơ ở cổ trước khi bắt đầu massage lên mặt. Bạn co ngón tay lại và dùng phần đầu ngón đó vuốt từ dưới cằm chạy xuống cổ và cả phần cổ từ sau mang tai.

Bước 2: Massage phần trán

Bắt đầu từ ấn đường (phần trán giữa lông mày) và di chuyển hướng lên trên. Thực hiện 30 lần. Sau đó, tiếp tục động tác vuốt sang hai bên.

Tiếp tục, dùng lực đầu ngón tay vuốt từ thái dương vòng ra sau mang tai và xuống cổ.

Bước 3: Vùng mắt

Dùng ngón tay trỏ massage nhẹ nhàng theo vòng tròn ở hốc mắt. Bạn nhướn lông mày lên một chút và thực hiện. Động tác này giúp giải tỏa căng thẳng cho mắt và giúp kích thích tuần hoàn máu.

Tiếp theo, massage theo đường cung chân mày, kéo từ ấn đường ra đến thái dương. Bạn thực hiện liền động tác vuốt thái dương ra sau mang tai xuống cổ rồi chuyển đến động tác tiếp theo.

Động tác khác, bạn vẫn khum ngón tay lại và thực hiện động tác chuyển động tròn (rolling) như sau: tì nhẹ mu ngón tay lên phần da dưới mắt, sau đó nhấc dần từng ngón lên và thực hiện liên tục.

Bước 4: Vùng mũi

Dùng đầu ngón tay trỏ và massage vùng cánh mũi. Động tác này giúp lưu thông mạch máu và làm mờ rãnh cười.

Bước 5: Vùng má

Vo tròn ngón tay lại thành nắm đấm, sau đó thực hiện động tác rolling ra hướng mang tai. Động tác này giúp căng da má và làm giảm thiểu mỡ má.

Bước 6: Vùng cằm

Tiếp tục động tác tạo đường viền hàm thon gọn, bạn vuốt từ cằm dọc theo đường xương hàm của mình ra phía mang tai.

Tiếp tục thực hiện động tác massage này, tuy nhiên, bạn giảm cường độ xuống một chút khi co ngón tay giữa lại và massage bằng ngón này.

Bước 7: Da tay

Kết thúc 10 phút massage, còn dư phần dầu bạn đừng quên chăm chút cho phần da tay của mình thêm mềm mịn.

Bước cuối: Lau mặt với nước ấm

Bước cuối cùng, bạn chỉ cần dùng một chiếc khăn thấm nước ấm và lau nhẹ nhàng mặt cho giảm bớt dầu. Sau mỗi lần massage, bạn sẽ thấy làn da mình tươi trẻ đến ngỡ ngàng.

Hãy chăm massage mặt như cụ bà Lily, chẳng mấy chốc đến 60 tuổi da vẫn mịn màng như cụ.

Xem toàn bộ clip tham khảo như sau:

Gợi ý một số loại dầu massage:

Như bà Lily đã đề cập, phương pháp massage mặt này công dụng chính không đến nhiều từ loại dầu bạn dùng mà là sự uyển chuyển của đôi bàn tay. Bất kì loại dầu từ tự nhiên nào, miễn là an toàn và không có chất hóa học gây kích ứng da đều có thể dùng cho việc massage chống lão hóa da mặt.

Bạn có thể chọn dầu dừa, dầu jojoba, dầu olive, dầu hạnh nhân, dầu cám gạo, dầu vừng, dầu argan...

 
Loading...
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm

 

Cơ quan ngôn luận của Hiệp hội Doanh nghiệp Khoa học và Công nghệ Việt Nam
Giấy phép hoạt động báo chí số 512/GP-BTTTT do
Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 11/11/2020
Tổng biên tập: Phan Huy Hiền
Phó Tổng biên tập: Nguyễn Thị Bích Hường
Tổng Thư ký toà soạn: Đỗ Lê Tảo
Địa chỉ: A125, 37 Hùng Vương, P. Điện Biên, Q. Ba Đình, TP. Hà Nội.
Email: bbt.doanhnghiepvn@gmail.com, banbientap@doanhnghiepvn.vn

Bảng giá quảng cáo
Hotline: 0912.480.246 - 024.22169595
Doanh nghiệp Việt Nam giữ bản quyền nội dung trên website này.
Cấm sao chép, trích dẫn dưới mọi hình thức trừ khi có sự đồng ý bằng văn bản của Doanh nghiệp Việt Nam.
Thiết kế bởi TRASCO.JSC