Đời sống

Sai lầm khi ăn khoai lang khiến bạn dễ mắc bệnh dạ dày, khó tiêu

Trong thành phần dinh dưỡng của khoai lang chứa nhiều tinh bột, đường kali…nhưng bạn không nên ăn theo cách này kẻo gây bệnh cho mình.

Top 10 thực phẩm tuyệt đối không được ăn cùng trứng / Trẻ còi cọc mãi không lớn vì mẹ nấu chung các thực phẩm này trong một nồi cháo

Ăn vào buổi tối

Một trong những sai lầm khi ăn khoai lang là ăn khoai lang buổi tối dễ trào ngược axit, đặc biệt là những người dạ dày yếu hoặc người già tiêu hóa kém, vì nó sẽ gây ra hiện tượng đầy bụng, khiến cho bạn dễ bị mất ngủ ngủ không sâu ảnh hưởng tới sức khỏe. Chính vì vậy, bạn chỉ nên ăn khoai vào bữa sáng kèm theo sữa nguyên kem hoặc sữa chua giúp cho hệ tiêu hóa tốt hơn.

Ăn khi đói

Thói quen của nhiều người là khi đói bụng có gì cũng ăn, điều này hoàn toàn sai lầm bởi khi ăn khoai lúc đói dễ làm cho chất đường, nếu ăn nhiều, nhất là khi đói sẽ gây tăng tiết dịch vị làm nóng ruột, ợ chua, sinh hơi trướng bụng. Chính vì vậy, bạn không nên ăn khoai khi đói bụng để tránh tình trạng này, khoai phải được nấu, luộc, nướng thật chín hoặc cho thêm ít rượu vào nấu để phá hủy chất men.

Không ăn khoai thay cơm

Không ăn khoai thay cơm.

Ăn khoai để quá lâu

Một trong những sai lầm khi ăn khoai lang là ăn khoai lang để lâu ăn mới ngọt hơn khoai lang mới đào, vì khoai lang để lâu lượng nước sẽ giảm đi sau khi bốc hơi, làm lượng đường trong khoai lang tăng lên đáng kể không hề tốt cho sức khỏe và người tiểu đường.

Chính vì vậy, bạn không nên ăn khoai để quá lâu dù lúc này khoai sẽ ngon ngọt hơn nhưng cũng dễ gây bệnh cho bạn.

Không ăn khoai thay cơm

Nhiều người do muốn giảm cân nên thường ăn khoai lang thay cơm. Khoai lang dù rất tốt nhưng cũng chưa đủ dinh dưỡng cho bạn, nếu bạn ăn nhiều sẽ gây ợ chua, nóng bụng, tiêu chảy...

 

Ăn khoai lang lúc đói gây bệnh

Ăn khoai lang lúc đói gây bệnh,

Chính vì vậy, để bảo vệ sức khỏe của mình bạn không nên ăn quá nhiều khoai lang tự bảo vệ dạ dày và hệ tiêu hóa của mình nhé.

Có thể bạn quan tâm
 
Loading...
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm

 

Cơ quan ngôn luận của Hiệp hội Doanh nghiệp Khoa học và Công nghệ Việt Nam
Giấy phép hoạt động báo chí số 512/GP-BTTTT do
Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 11/11/2020
Tổng biên tập: Phan Huy Hiền
Phó Tổng biên tập: Nguyễn Thị Bích Hường
Địa chỉ: A125, 37 Hùng Vương, P. Điện Biên, Q. Ba Đình, TP. Hà Nội.
Email: bbt.doanhnghiepvn@gmail.com, banbientap@doanhnghiepvn.vn

Bảng giá quảng cáo
Hotline: 0912.480.246 - 024.22169595
Doanh nghiệp Việt Nam giữ bản quyền nội dung trên website này.
Cấm sao chép, trích dẫn dưới mọi hình thức trừ khi có sự đồng ý bằng văn bản của Doanh nghiệp Việt Nam.
Thiết kế bởi TRASCO.JSC