Sai lầm khi ăn khoai lang khiến bạn dễ mắc bệnh dạ dày, khó tiêu
Top 10 thực phẩm tuyệt đối không được ăn cùng trứng / Trẻ còi cọc mãi không lớn vì mẹ nấu chung các thực phẩm này trong một nồi cháo
Ăn vào buổi tối
Một trong những sai lầm khi ăn khoai lang là ăn khoai lang buổi tối dễ trào ngược axit, đặc biệt là những người dạ dày yếu hoặc người già tiêu hóa kém, vì nó sẽ gây ra hiện tượng đầy bụng, khiến cho bạn dễ bị mất ngủ ngủ không sâu ảnh hưởng tới sức khỏe. Chính vì vậy, bạn chỉ nên ăn khoai vào bữa sáng kèm theo sữa nguyên kem hoặc sữa chua giúp cho hệ tiêu hóa tốt hơn.
Ăn khi đói
Thói quen của nhiều người là khi đói bụng có gì cũng ăn, điều này hoàn toàn sai lầm bởi khi ăn khoai lúc đói dễ làm cho chất đường, nếu ăn nhiều, nhất là khi đói sẽ gây tăng tiết dịch vị làm nóng ruột, ợ chua, sinh hơi trướng bụng. Chính vì vậy, bạn không nên ăn khoai khi đói bụng để tránh tình trạng này, khoai phải được nấu, luộc, nướng thật chín hoặc cho thêm ít rượu vào nấu để phá hủy chất men.
Ăn khoai để quá lâu
Một trong những sai lầm khi ăn khoai lang là ăn khoai lang để lâu ăn mới ngọt hơn khoai lang mới đào, vì khoai lang để lâu lượng nước sẽ giảm đi sau khi bốc hơi, làm lượng đường trong khoai lang tăng lên đáng kể không hề tốt cho sức khỏe và người tiểu đường.
Chính vì vậy, bạn không nên ăn khoai để quá lâu dù lúc này khoai sẽ ngon ngọt hơn nhưng cũng dễ gây bệnh cho bạn.
Không ăn khoai thay cơm
Nhiều người do muốn giảm cân nên thường ăn khoai lang thay cơm. Khoai lang dù rất tốt nhưng cũng chưa đủ dinh dưỡng cho bạn, nếu bạn ăn nhiều sẽ gây ợ chua, nóng bụng, tiêu chảy...
Chính vì vậy, để bảo vệ sức khỏe của mình bạn không nên ăn quá nhiều khoai lang tự bảo vệ dạ dày và hệ tiêu hóa của mình nhé.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tử vi ngày 8/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Mùi gặp nhiều thách thức, công việc bị cản trở bởi tiểu nhân
Gặp mẹ chồng tương lai, tôi bàng hoàng nhận ra: "Bác sĩ từng khám thai cho mình!"
Choáng váng trước cảnh em chồng sau bốn tháng sinh con: Người gầy gò, mắt quầng thâm, tưởng chừng chẳng còn sức sống
Thủ thuật đuổi gián, kiến và muỗi không còn sống trong nhà! Không ngờ nó có hiệu quả 100% mà nhiều người không biết
Nam hay nữ có 4 dấu hiệu này trong lòng bàn tay chứng tỏ có số phú quý giàu sang
Mua chậu dâu tây làm cảnh, nửa đêm tôi bị bố mẹ chồng đập cửa tra khảo vì em chồng đau bụng quằn quại