Sáng ngủ dậy có nên uống cà phê hay không?

Một nghiên cứu còn chỉ ra rằng uống cafe đều độ còn giúp giảm tỷ lệ mắc ung thư tuyến tiền liệt ở cánh mài râu lên đến 20% và ung thư nội mạc tử cung ở phụ nữ đến 25%. Những người tham gia khảo sát đã uống một ly cafe mỗi ngày.

Uống cafe với lượng vừa đủ mỗi ngày giúp giảm nguy cơ đột quỵ.

Uống cafe giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh Parkinson đến 25%. Nghiên cứu cho thấy một số hoạt chất có trong cafe tác động đến phần não bị Parkinson của người bệnh.

Chất cafein có trong cafe làm giảm độ nhạy của insulin trong cơ thể bạn. Đây là hoạt chất góp phần gây ra bệnh tiểu đường tuýp 2.

Tuy nhiên, cafe cũng là một loại thức uống gây hại cho sức khỏe nếu bạn quá lạm dụng. Uống cafe không đúng cách sẽ khiến bạn hồi hộp, nhịp tim đập nhanh, tăng huyết áp và gây mất ngủ. Do vậy, bạn nên uống cafe với một lượng vừa đủ mỗi ngày để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Uống cafe buổi sáng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một trong những lợi ích tuyệt vời nhất là tăng cường não bộ và duy trì sự tỉnh táo cho người uống. Tuy nhiên, uống cafe vào buổi sáng có thực sự tốt?

Hiện nay, có rất nhiều người có thói quen uống cafe ngay sau khi ngủ dậy hoặc lúc chưa ăn sáng. Đây là một thói quen xấu mà bạn nên loại bỏ ngay. Thay vì giúp cơ thể tỉnh táo, thói quen tai hại này sẽ khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, lo lắng, nhịp tim đập nhanh hơn và ảnh hưởng xấu đến dạ dày.

Khi uống cà phê lúc đói, lượng caffeine sẽ kích thích làm tăng tiết dịch vị dạ dày. Vì thế khi uống cafe vào lúc đói, niêm mạc sẽ bị tổn thương, nhất là những người đang mắc các bệnh lý liên quan đến dạ dày.

Do đó, mọi người nên chú trọng lựa chọn thời gian uống cafe cho phù hợp. Thời điểm tốt nhất để thưởng thức một ly cafe là sau khi ăn sáng từ 1 – 2 giờ.