Sau khi ăn đồ cay nóng, làm ngay 4 việc để giải nhiệt cơ thể, tránh nổi mụn nhọt

Uống đủ nước

Cung cấp đủ nước giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Mỗi ngày, bạn nên uống từ 2 lít nước. Ngoài nước lọc, hãy uống cả trà xanh, sinh tốt hoa quả... để bổ sung năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể. Tránh uống nước ngọt có gas, đồ uống có cồn.

Khi uống đủ nước, cơ thể sẽ tự "hạ nhiệt" từ đó ngăn tình trạng mụn xuất hiện.

Sau khi ăn đồ nóng, việc đơn giản nhất để làm mát cơ thể chính là uống nước. Nước giúp bổ sung độ ẩm, thanh lọc, giải độc cho cơ thể bạn. Loại nước được khuyên dùng trong trước hợp này là nước lọc. Nước ngọt có gas chỉ đem lại cảm giác đã khát nhưng thực ra không có tác dụng làm mát cơ thể, ngược lại còn có thể khiến tình trạng "nóng càng thêm nóng".

Ăn nhiều rau củ

Các loại rau có lá màu xanh là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào cho cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa, sức đề kháng.

Sử dụng các loại rau củ như bí đao, cà chua, dưa chuột... là một cách hiệu quả để giải nhiệt cơ thể, giảm nóng trong người.