Sở hữu vòng eo 'con kiến' nhanh chóng nhờ loại quả vô cùng quen thuộc này?
Bí quyết cho vòng eo lý tưởng / Võ Ngọc Trân khoe ảnh đi biển sexy, vòng eo nhỏ đến khó tin khiến chị em phát thèm
Chuối là loại thực phẩm giảm cân tuyệt vời dành cho các chị em phái đẹp. Trái chuối chín có tất cả những yếu tố lý tưởng để giảm mỡ như giàu chất xơ và kali, ít calo, tạo cảm giác no và hạn chế thèm ăn. Nói cách khác, nếu bạn ăn chuối, cơ thể sẽ bị đánh lừa là nó đã no và không còn cảm giác thèm ăn. Trong khi đó, quá trình trao đổi chất lại đang diễn ra mạnh mẽ, khiến bạn tự tiêu mỡ mà không cần tập thể dục.
Bên cạnh việc cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể để quá trình giảm cân đạt hiệu quảmà bạn không bị mệt mỏi, chuối chíncòn giúp giảm stress, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.Bí quyết ăn chuối vào buổi sáng để giảm cân xuất phát từ Nhật. Chỉ bằng việc ăn hai quả chuối thay bữa sáng, người Nhật có thể giảm 2-3kg trong một tuần. Nó cũng là khá an toàn so với uống nước chanh hoặc nhịn ăn.
Tham khảo giảm cân với chuối
- Bữa sáng: Bạn ăn 2 quả chuối + uống 2 cốc nước ấm vag không ăn thêm bất kỳ loại thực phẩm nào khác.
- Bữa trưa: Bạn thực hiện chế độ ăn bình thường, đồ cay và dầu mỡ.
- Buổi chiều: Bạn ăn 2 quả chuối và tuyệt đối không ăn ăn kẹo ngọt.
- Buổi tối: Bạn thực hiện chế độ ăn bình thường. Chú ý cắt giảm lượng tinh bột, chất béo trong khẩu phần ăn. Bổ sung thêm nhiều rau xanh.
Lưu ý:
- Loại chuối sử dụng có thể là chuối tây, chuối sứ nhưng bắt buộc phải tươi. Các món chuối đã qua sấy khô hay chế biến đềutuyệt đối không được sử dụng
- Nước đóng vai trò rất quan trọng trong kế hoạch giảm cân này. Hãy chắc rằng bạn luôn uống nước ấm trong ngày, vì nước lạnh sẽ làm ảnh hưởng đến giảm cân. Uống đủ từ 2 - 2.5l nước mỗi ngày.
- Người bị đau dạ dày không được áp dụng phương pháp này.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Bấm chuông giữa trưa, mẹ chồng bơ phờ tìm đến xin ở nhờ: Cú sốc gia đình khiến tôi nghẹn lời
10 triệu mỗi tháng gửi về chăm bố mẹ chồng, nhưng ngày về thăm quê, nhìn mâm cơm nghèo nàn, tôi lặng người
Bí mật kinh hoàng sau tờ đăng ký xe máy của mẹ chồng: Cơn ác mộng của một cuộc hôn nhân tưởng như hoàn hảo
Loài côn trùng nằm dưới hang sâu, được xem như 'lộc trời cho', xưa không ai thèm ăn nhưng nay là đặc sản, giá 200 nghìn đồng/kg
Nhỏ một giọt dầu gió vào quần áo lúc đang ngâm, công dụng bất ngờ mà không loại bột giặt nào có được
Khi chiên đậu phụ cho dầu nhiều sẽ 'lãng phí'! Hãy nhớ 2 mẹo này đậu phụ sẽ không bị vỡ hay dính chảo