Sử dụng đồ uống này mỗi tối mỡ bụng âm thầm "biến mất" lúc nào không biết
Khoai lang luộc cùng thứ này ăn ngọt lịm lại còn thải độc, giảm cân, giúp chị em trẻ ra cả chục tuổi / Uống 1 ly chanh gừng hơn cả 1.000 cái gập bụng: Tăng sức đề kháng hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Thành phần của chanh có rất nhiều axit giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, đồng thời thanh lọc cơ thể.
Gừng có vị ấm chứa hợp chất hữu ích làm tăng cường quá trình chuyển hóa của cơ thể. Thúc đẩy sự trao đổi chất, hạn cế hấp thụ và tích mỡ nên có tác dụng rất lớn trong việc giảm cân.
Vị ngọt có trong mật ong có thành phần là tinh đường tự nhiên nên rất tốt trong việc tạo cảm giác no bụng. Khi uống mật ong mỗi ngày, cơ thể sẽ không cảm thấy đói, ngăn chặn việc nạp năng lượng bằng đồ ăn nhưng bên trong quá trình đốt mỡ đang diễn ra.
Nguyên liệu
1 củ gừng.
1 quả chanh.
2 thìa mật ong.
1l nước lọc.
Rây lọc, nồi, bát, lọ thủy tinh.
Cách làm
Bổ đôi quả chanh, vắt lấy nước cốt cho ra bát, rồi bỏ hạt.
Gừng đem rửa sạch, cạo bỏ vỏ, thái lát rồi cho vào máy xay xay nhuyễn.
Rồi bỏ gừng vào nồi đun sôi cùng 1lit nước chừng 10 phút. Đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa đun thêm chừng 20-30 phút nữa để tinh chất có trong gừng ngấm hét vào nước rồi tắt bếp.
Đợi nước nguội chút thì dùng rây lọc tách riêng bã và nước gừng ra cốc.
Cho nước cốt chanh và mật ong vào hòa lẫn nước nước gừng, dùng thìa khuấy đều tay cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất. Sau đó bạn cho vào bình và bảo quản trong tủ lạnh.
Mỗi tối, sau khi ăn xong chừng 2-3 tiếng, bạn uống 1 cốc chanh gừng gừng mật ong này để mỡ bụng bị tiêu diệt gọn nhé!
Bạn nên kết hợp với bài tập nhẹ này trước khi đi ngủ để hiệu quả giảm mỡ bụng tốt nhất:
Nằm sấp xuống sàn, hai chân duỗi thẳng.
Đặt hai lòng bàn tay dưới vai.
Cằm hơi chạm mặt sàn.
Hít sâu, từ từ nâng lực rồi uốn cong người về phía trước càng nhiều càng tốt.
Giữ tư thế này 15 – 30 giây (tùy vào khả năng của bạn).
Thở ra từ từ hạ toàn bộ cơ thể xuống về tư thế ban đầu.
Lặp đi lặp lại ít nhất 5 lần, thời gian nghỉ 15 giây mỗi lần tập.
Đây là tư thế săn chắc cơ bụng vô cùng tuyệt vời. Đồng thời tăng cường sức mạnh cơ lưng, bụng và toàn bộ cơ thể thể, gúp cho xương cột sống linh hoạt và chắc khỏe hơn.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Chữa hóc xương cá bằng cách nuốt miếng cơm lớn là sai, hãy làm theo khoa học, đơn giản mà xương ra tức thì
Hướng dẫn bạn cách trồng loại trái cây có giá trị dinh dưỡng gấp 10 lần táo! 6 hạt trồng được cả giàn, tha hồ hái quả
Người xưa khuyên: 'Cửa nên để ba, nhà nên để 4, quan tài để 6', cụ thể là gì?
'Nhà nào có 3 thứ càng to, con cháu càng nghèo khổ, về sau không có hậu', các cụ dặn dò quả không sai
Từ ngày 30/11, 4 con giáp may mắn hạnh phúc gõ cửa và thu nhập tăng trưởng vượt bậc
Có nhiều muỗi trong nhà? Đây là lời khuyên thực sự hữu ích giúp phòng ngừa lây nhiễm bệnh