Đời sống

Tác dụng phụ khi uống quá nhiều cà phê

Cà phê đem lại sự tỉnh táo cho chúng ta và là thức uống ưa thích của nhiều người. Tuy nhiên, quá nhiều cà phê có thể dẫn đến mất ngủ, tăng huyết áp, các vấn đề về tiêu hóa.

Tác dụng phụ khi uống quá nhiều cà phê / Uống nước chanh rất tốt nhưng cẩn trọng với 7 tác dụng phụ này

tac dung phu khi uong qua nhieu ca phe hinh anh 1
1. Mất ngủ: Đúng là caffeine có thể giúp bạn tỉnh táo trong ngày, nhưng nó có thể tác động tiêu cực đến chất lượng và số lượng giấc ngủ của bạn. Do vậy, bạn nên cắt giảm lượng caffeine tiêu thụ vào đầu giờ chiều để tránh gây các vấn đề về giấc ngủ.
tac dung phu khi uong qua nhieu ca phe hinh anh 2
2. Vấn đề về tiêu hóa: Mặc dù một lượng cà phê vừa phải có thể cải thiện nhu động ruột, nhưng khi bạn uống với liều lượng lớn hơn có thể dẫn đến tình trạng phân lỏng hoặc bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Do đó, bạn nên cắt giảm lượng cà phê hoặc chuyển sang uống trà.
tac dung phu khi uong qua nhieu ca phe hinh anh 3
3. Tăng huyết áp: Caffeine có thể làm tăng huyết áp nếu bạn uống quá nhiều hoặc uống trước khi tập thể dục. Tuy tác dụng của cà phê lên huyết áp chỉ là tạm thời, bạn cũng nên theo dõi phản ứng của cơ thể để phòng những tình huống bất ngờ xảy ra.
tac dung phu khi uong qua nhieu ca phe hinh anh 4
4. Nhịp tim nhanh: Uống quá nhiều caffein có thể làm tăng nhịp tim của bạn. Tuy nhiên không phải ai cũng gặp tác dụng phụ này. Khi cảm nhận được nhịp tim đang đập nhanh, bạn nên suy xét cắt giảm lượng cà phê tiêu thụ.
tac dung phu khi uong qua nhieu ca phe hinh anh 5
5. Mệt mỏi: Mặc dù đúng caffeine cung cấp năng lượng giúp bạn tỉnh táo nhưng nó có thể gián tiếp dẫn đến mệt mỏi khi tác dụng mất đi. Vì vậy bạn chỉ nên bổ sung lượng caffeine vừa phải để giúp giảm thiểu mệt mỏi sau khi cà phê hết tác dụng.
Từ khóa: cà phê tác dụng phụ sức khỏe
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Tử vi tuần mới (10/3 - 16/3): 4 con giáp may mắn rực rỡ, tài lộc thăng hoa, công danh rộng mở

Tử vi tuần mới (10/3 - 16/3): 4 con giáp may mắn rực rỡ, tài lộc thăng hoa, công danh rộng mở

Cổ nhân dạy: “Thà thử quan tài còn hơn đi giày người khác”, khi biết lý do, bạn sẽ không ngờ người xưa lại có kiến thức uyên thâm như vậy

3 con giáp may mắn nhất vào thứ hai, ngày 10/3 (11/2 âm lịch)

Tử vi ngày 10/3/2025 của 12 con giáp: Sửu thăng hoa, Dần cẩn trọng

Lời răn dạy của người xưa: “Rượu là thứ thuốc độc xuyên dạ dày, sắc là con dao cứa tận xương tủy”

Bốn kiểu mặt có tính ghen tuông mạnh nhất, hay đa nghi, thích lợi dụng, không nhìn ra điều tốt của người khác!

Bốn kiểu mặt có tính ghen tuông mạnh nhất, hay đa nghi, thích lợi dụng, không nhìn ra điều tốt của người khác!

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm