Tại sao ai cũng vươn vai và ngáp khi ngủ dậy?
4 sai lầm khi ăn cam quýt trong mùa đông mất sạch tác dụng, gây hại sức khỏe / Con gà có 3 bộ phận "béo ngậy" nhưng không nên ăn nhiều vì cực hại cho sức khỏe
Khi chúng ta ngủ, cơ bắp mất đi sự săn chắc và trọng lực kéo chất lỏng vào một chỗ dọc theo lưng. Vươn vai sẽ xoa bóp chất lỏng, giúp nó nhẹ nhàng trở lại vị trí bình thường. Tuy nhiên, khi các xung thần kinh của chúng ta đạt đến giới hạn, các cơ sẽ tự bảo vệ mình khỏi hoạt động quá mức bằng cách chế ngự chúng.
Ảnh minh họa.
Chỉ trong giây lát, việc vươn vai sẽ giải phóng các cơ khỏi vị trí nghỉ ngơi để chúng có thể hoạt động đúng vị trí của chúng. Quá trình này sẽ giúp chúng ta tính toán các chuyển động mà chúng ta cần để đứng dậy và bắt đầu di chuyển.
Làm giảm căng thẳngKhi chúng ta ngáp và vươn vai đồng thời giúp máu lưu thông, tự động làm giảm căng thẳng. Điều này là do một phần của hệ thống thần kinh chịu trách nhiệm về nhịp tim, tiêu hóa và các chức năng nội tiết của chúng ta bắt đầu tăng vọt.
Ảnh minh họa.
Giảm độ cứng của khớp
Khi chúng ta kéo căng người sau khi thức dậy, nó sẽ hoạt động các khớp và cơ giúp duy trì phạm vi vận động rộng hơn ngay cả khi chúng ta không tham gia vào các hoạt động phức tạp. Nó nói với bộ não rằng đã đến lúc phải thức dậy.
Ảnh minh họa.
Giúp não gửi tín hiệu mạnh hơn đến các cơ
Giãn cơ giúp thiết lập lại giao tiếp giữa não và cơ. Điều này có nghĩa khi chúng ta căng não sẽ gửi tín hiệu mạnh hơn đến các cơ. Sau đó, phản hồi nhận được trở lại cho phép não bộ hoạt động về mức độ mạnh mẽ của các tín hiệu để thực hiện các nhiệm vụ khác nhau.
Ảnh minh họa.
Ngáp giúp bạn tỉnh táo
Ngáp làm mát não và giúp chúng ta tỉnh táo. Chúng ta cũng ngáp khi cảm thấy buồn chán để tỉnh táo và tiếp tục nhiệm vụ trong tầm tay.
Có thể coi việc vươn vai như một thiết lập lại phần mềm. Điều này là do nó khởi động hệ thống thần kinh và làm tăng tốc độ của các quá trình nền giúp chúng ta tỉnh táo. Ngoài ra, nó làm tăng nhịp tim và đẩy máu đến các chi của chúng ta.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Những loại trái cây này có hại nhất cho gan! Nhiều người dại dột coi nó như một loại “trái cây bảo vệ sức khỏe” và ăn nó thường xuyên
3 con giáp nam khiến các bậc cao nhân khẳng định: Lấy làm chồng là lựa chọn tuyệt vời nhất!
Dùng 1 củ hành tây theo cách này, gián mẹ gián con "khiếp vía 3 đời", không bao giờ quay trở lại
Mẹ chồng tá hỏa khi phát hiện bí mật trong bữa cơm nhạt nhẽo: Cuộc chiến âm thầm của nàng dâu để dằn mặt chồng keo kiệt
Trộn bột giặt với lon bia uống dở để góc nhà: Muỗi nhiều mấy cũng bị diệt sạch bách
Chim bồ câu quay hóa "mồi" cho mâu thuẫn: Em chồng nổi giận, mẹ chồng hành động bất ngờ khiến tôi ngỡ ngàng