Đời sống

Thải độc, giảm cân ngoạn mục với món bắp cải trộn

Bắp cải là loại rau quen thuộc, giàu dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng biết cách làm món bắp cải trộn ngon. Dưới đây là gợi ý cách làm món bắp cải trộn chua ngọt đơn giản.

Các món ăn trị thiếu máu hiệu quả nhất / Đang mùa dứa chín làm theo công thức này có ngay món ngon độc lạ

Nguyên liệu:

1 gói nấm kim châm

100g bắp cải

1 thìa canh tôm khô nhỏ

3g muối

10ml giấm

2 tép tỏi băm nhỏ

Một ít gừng băm nhỏ

15g đường

Vừng rang chín, bột ớt đỏ.

Bắp cải là một trong những loại rau tốp đầu được đề nghị cho những người muốn giảm cân một cách tự nhiên lành mạnh. Nó có chứa rất nhiều thành phần hữu ích của vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng khác. Bạn có thể ăn bắp cải với số lượng lớn vì nó có hàm lượng chất xơ đủ cao và ít calo, nó sẽ không làm tăng trọng lượng của bạn.

Cách làm:

Nấm kim châm cắt bỏ chân, rửa sạch rồi luộc chín tới sau đó vớt ra để ráo nước. Bắp cải cắt miếng vừa ăn.

Thải độc, giảm cân ngoạn mục với món bắp cải trộn làm trong nháy mắt - Ảnh 2.
Cho bắp cải, nấm kim châm vào thố rồi thêm muối, giấm vào trộn đều.
Thải độc, giảm cân ngoạn mục với món bắp cải trộn làm trong nháy mắt - Ảnh 3.
Đặt một cốc nước hoặc vật nặng khác lên trên thố bắp cải một lúc để ép nước.
Thải độc, giảm cân ngoạn mục với món bắp cải trộn làm trong nháy mắt - Ảnh 4.
Cho tỏi băm, gừng, bột ớt đỏ, vừng, đường và tôm khô vào bát trộn đều.
Thải độc, giảm cân ngoạn mục với món bắp cải trộn làm trong nháy mắt - Ảnh 5.
Tiếp đó cho bắp cải, nấm kim châm vào trộn chung là xong.
Thải độc, giảm cân ngoạn mục với món bắp cải trộn làm trong nháy mắt - Ảnh 6.

Thành phẩm:

Vào những ngày nóng bức bạn luôn muốn chế biến những món ăn mát giòn để giúp cơ thể được thư giãn sảng khoái. Trong những món ăn đó thì món bắp cải trộn chua ngọt dễ làm trên đây sẽ là một gợi ý hay, đặc biệt món ăn này còn giúp thải độc, giảm cân thật hiệu quả nữa!

Thải độc, giảm cân ngoạn mục với món bắp cải trộn làm trong nháy mắt - Ảnh 7.

Do có chứa hàm lượng vitamin C và lưu huỳnh cao, bắp cải có thể giúp loại bỏ độc tố (gốc tự do). Các gốc tự do là một trong những nguyên nhân chính của bệnh viêm khớp, bệnh ngoài da, bệnh thấp khớp và bệnh gút.

Từ khóa: món ngon bắp cải trộn cách làm Thải độc giảm cân bí quyết
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Giải mã giấc mơ thấy người đã khuất xuất hiện trở lại

Giải mã giấc mơ thấy người đã khuất xuất hiện trở lại

Từ ngày 22/11 đến cuối năm: Ba con giáp đón sóng may mắn, tài lộc hanh thông, sự nghiệp thăng tiến

Từ cuối tháng 11: Sao tài lộc rực sáng, 4 con giáp bứt phá và hưởng lộc lớn

Tử vi ngày 22/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Thìn sự nghiệp thăng tiến, thu hoạch lợi nhuận khủng từ kinh doanh

Bấm chuông giữa trưa, mẹ chồng bơ phờ tìm đến xin ở nhờ: Cú sốc gia đình khiến tôi nghẹn lời

Bí mật kinh hoàng sau tờ đăng ký xe máy của mẹ chồng: Cơn ác mộng của một cuộc hôn nhân tưởng như hoàn hảo

Bí mật kinh hoàng sau tờ đăng ký xe máy của mẹ chồng: Cơn ác mộng của một cuộc hôn nhân tưởng như hoàn hảo

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm