Thời điểm "vàng" ăn tổ yến giúp hấp thụ tối đa dưỡng chất

Tuy nhiên, nên tránh ăn tổ yến sau khi ăn no vì sẽ làm giảm khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng.

Ai nên dùng tổ yến?

Lương y Đa khoa Bùi Hồng Minh (Hội Đông y Ba Đình) cho biết, yến sào vị ngọt, tính bình, tác động vào 2 kinh phế, vy.

Sản phẩm này có tác dụng nuôi dưỡng phế âm, tiêu đờm, cầm ho, chữa chứng bệnh lao lực, suy yếu, sốt do ho lao, hen suyễn, bổ huyết.

Bên cạnh đó, người mới ốm dậy, người kém ăn, kém ngủ cũng có thể sử dụng tổ yến.

Người già người bệnh nếu dùng tổ yến đều đặn chỉ nên sử dụng liều lượng 70ml/ngày.

Phụ nữ mang thai dưới 3 tháng, trẻ sơ sinh, người rối loạn tiêu hóa, béo phì... nên tránh sử dụng yến sào.

Người có bệnh lý như tiểu đường, rối loạn mỡ máu, nếu muốnsử dụng tổ yến để bồi bổ đều đặn, lâu dài nên hỏi ý kiến bác sĩ, không tự ý sử dụng đề phòng trường hợp biến chứng xảy ra.

Nếu cho trẻ nhỏ sử dụng, cha mẹ nên thử từ từ, từng chút một vì có thể gây dị ứng cho bé.