Thời điểm vàng để mẹ bầu uống nước dừa, con ra đời trắng hồng, bụ bẫm, đáng yêu

Làm đẹp cho cả mẹ bầu và thai nhi: Ngoài những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, nước dừa còn có khả năng làm đẹp cho cả mẹ và thai nhi vô cùng hiệu quả. Nước dừa cung cấp độ ẩm giúp chị em có một làn da mịn màng, mọng nước và hạn chế tình trạng khô, rạn bụng. Bên cạnh đó, việc thường xuyên uống nước dừa sẽ làm tăng lượng ối, giúp em bé phát triển nhanh chóng và trở nên sạch sẽ, trắng trẻo khi trào đời.

Thời điểm tốt nhất để mẹ bầu uống nước dừa

Nước dừa mang lại nhiều lợi ích nhưng uống nước dừa vào thời điểm nào để đạt được hiệu quả cao nhất? Đây là câu hỏi không ít mẹ bầu băn khoăn. Theo các bác sĩ chuyên khoa, vì dừa có tính mát và chứa lượng chất béo khá cao khoảng 20% nên loại nước này không phù hợp với các mẹ mang thai 3 tháng đầu. Ba tháng đầu, mẹ bầu luôn trong tình trạng ốm nghén, nôn mửa, nếu uống nước dừa sẽ khiến tình trạng này trở nên trầm trọng hơn.

Thời điểm tốt nhất để chị em quyết định bổ sung nước dừa vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày đó chính là khi đã trải qua tam cá nguyệt đầu tiên (tam cá nguyệt làkhoảng thời gian từ khi mang thai đến lúc sinh nở, bao gồm 3 giai đoạn: Tam cá nguyệt thứ nhất là 3 tháng đầu thai kỳ, thứ hai là 3 tháng giữa thai kỳ và thứ ba là 3 tháng cuối thai kỳ). Vậy là bạn nên bắt đầu uống nước dừa từ thángthứ 4 trở đi. Bởi lúc này thai nhi đã cứng cáp và đang lớn dần lên trong bụng mẹ. Nước dừa sẽ cung cấp các loại dưỡng chất nuôi cơ thể mẹ cũng như con trong bụng phát triển khỏe mạnh mỗi ngày.

Thời điểm tốt nhất để uống nước dừa là vào buổi sáng, khi đó các chất dinh dưỡng và chất điện giải dễ hấp thụ nhất. Từ tháng thứ 4, mẹ bầu uống nước dừa đến hết thai kỳ, 100 - 200ml/ngày, chia từ 2-3 lần uống.

Những lưu ý khi mẹ bầu uống nước dừa

Tuy nước dừa rất tốt nhưng không nên vì thế mà chị em lạm dụng, uống quá nhiều nước dừa trong giai đoạn mang thai. Bên cạnh đó, khi sử dụng nước dừa mẹ bầu cần lưu ý những quan điểm quan trọng khác như:

- Không uống khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, nôn nao, khó chịu vì sẽ gây ra những tác dụng phụ. Ngoài ra, lượng chất dinh dưỡng trong nước dừa rất nhiều nếu cung cấp nhiều nước dừa sẽ khiến cân nặng của thai vượt quá mức cần thiết ở giai đoạn đầu của thai nhi.

- Không dùng nước dừa đã để qua đêm có vị lạ.

- Không uống trước khi đi ngủ vì nước dừa lợi tiểu sẽ làm bạnphải đi tiểu nhiều lần ảnh hưởng đến giấc ngủ của mẹ bầu.

- Mẹ bầu hãy nhớ, nước dừa chính xác là loại "thần dược" tuyệt vời cho cả mẹ và thai nhi khi và chỉ khi được sử dụng đúng thời điểm và đúng cách. Vì vậy, hãyuống lượng vừa phải để vừa phát huy lợi ích của nước dừa, vừa bảo vệ sức khỏe thai kỳ.