Thực đơn mâm cơm chưa tới 70 nghìn cho 4 người ăn, ngon bổ rẻ ngày nắng
Thực đơn cơm chiều: 3 món cho ngày mát mẻ / Thực đơn cơm chiều: Món đưa cơm
Đối với nhiều chị em, việc lên thực đơn mỗi bữa cho gia đình cũng đủ đau đầu. Ăn uống đạm bạc quá cũng không được mà lặp đi lặp lại một món cũng không xong.
Dưới đây là gợi ý 10 mâm cơm đạt tiêu chí nhanh-ngon-bổ-rẻ. Nhưng không vì thế mà nó thiếu hấp dẫn và không đảm bảo dinh dưỡng.
Thực đơn ngày 1
- Canh bí nấu tôm
- Đỗ xào trứng
- Cá ba sa sốt cà ri
Thực đơn ngày 2
- Canh đầu cá diêu hồng thơm cà chua (Mua một con lấy đầu để phần thân lại hôm sau)
- Dưa leo
- Thịt heo ba chỉ 3 lạng
Thực đơn ngày 3
- Bò kho chấm bánh mỳ
Gồm: Bò gân, bánh mì, cà rốt
Thực đơn ngày 4
- Canh rau dền nấu ngao
- Mực xào dứa
- Nộm dưa chuột
Thực đơn ngày 5
- Canh măng chua nấu đầu cá ba sa
- Đậu khuôn nhồi thịt
- Rau luộc
Thực đơn ngày 6
- Canh rau ngót thịt băm
- Tôm chiên xù
- Ngô xào
Thực đơn ngày 7
- Bánh ướt chả heo
– Bánh ướt + hành + rau sống
Thực đơn ngày 8
- Canh rau với thịt nạc
- Tôm cuộn khoai tây
- Su xào hành
Thực đơn ngày 9
- Sườn xào chua ngọt
- Rau muống luộc
- Cà muối
Thực đơn ngày 10
- Trứng xào mướp đắng
- Thịt ba chỉ luộc
- Canh bí xanh
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Món ăn này chứa đầy “báu vật”, nhuận phổi, dưỡng dạ dày, lại rẻ, tiếc là nhiều người không biết ăn
Mẹo đuổi chuột không dám bén mảng vào nhà nhờ các loại gia vị trong nhà bếp
Trong phiên toà căng thẳng phân chia tài sản, khi chồng cũ của tôi đang lớn tiếng đòi chia phần mình, bỗng mẹ chồng bước vào, tay chống gậy, dáng người gầy gò nhưng ánh mắt cương quyết
Tử vi ngày 15/11/2024 cho 12 con giáp: Tuổi Tuất đón tin vui, tuổi Tý gặp may mắn trong sự nghiệp
Chăm chồng liệt giường vẫn chịu đựng đắng cay, tôi quyết chia tay nhưng chết lặng khi nghe cuộc trò chuyện của anh với mẹ
Hôm ấy, khi gia đình chuẩn bị đốt đi những di vật của mẹ chồng vừa mất, không ai ngờ lại xảy ra một sự việc gây chấn động