Thực đơn mâm cơm chưa tới 70 nghìn cho 4 người ăn, ngon bổ rẻ ngày nắng
Thực đơn cơm chiều: 3 món cho ngày mát mẻ / Thực đơn cơm chiều: Món đưa cơm
Đối với nhiều chị em, việc lên thực đơn mỗi bữa cho gia đình cũng đủ đau đầu. Ăn uống đạm bạc quá cũng không được mà lặp đi lặp lại một món cũng không xong.
Dưới đây là gợi ý 10 mâm cơm đạt tiêu chí nhanh-ngon-bổ-rẻ. Nhưng không vì thế mà nó thiếu hấp dẫn và không đảm bảo dinh dưỡng.
Thực đơn ngày 1
- Canh bí nấu tôm
- Đỗ xào trứng
- Cá ba sa sốt cà ri
Thực đơn ngày 2
- Canh đầu cá diêu hồng thơm cà chua (Mua một con lấy đầu để phần thân lại hôm sau)
- Dưa leo
- Thịt heo ba chỉ 3 lạng
Thực đơn ngày 3
- Bò kho chấm bánh mỳ
Gồm: Bò gân, bánh mì, cà rốt
Thực đơn ngày 4
- Canh rau dền nấu ngao
- Mực xào dứa
- Nộm dưa chuột
Thực đơn ngày 5
- Canh măng chua nấu đầu cá ba sa
- Đậu khuôn nhồi thịt
- Rau luộc
Thực đơn ngày 6
- Canh rau ngót thịt băm
- Tôm chiên xù
- Ngô xào
Thực đơn ngày 7
- Bánh ướt chả heo
– Bánh ướt + hành + rau sống
Thực đơn ngày 8
- Canh rau với thịt nạc
- Tôm cuộn khoai tây
- Su xào hành
Thực đơn ngày 9
- Sườn xào chua ngọt
- Rau muống luộc
- Cà muối
Thực đơn ngày 10
- Trứng xào mướp đắng
- Thịt ba chỉ luộc
- Canh bí xanh
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Hoá thành “phú bà”, coser nửa triệu follow khiến game thủ Genshin tan chảy giữa trời đông buốt giá
Ngắm thân hình gợi cảm của hot girl Long An
Nữ coser quyến rũ xung phong làm giáo viên dạy chơi game "hardcore" cho người mới bắt đầu, CĐM lập tức ra tín hiệu
Thực phẩm “đại kỵ” với chuối, nếu ăn cùng nhau gây khó chịu, thậm chí rất có hại cho thận
Người Việt chớ dại nấu thịt lợn cùng những thực phẩm đại kỵ này vì có thể sinh độc, hại thân hoặc làm lãng phí dinh dưỡng món ăn
4 'đại kỵ' khi uống trà ai cũng cần ghi nhớ, phạm phải dù chỉ một cũng đủ hại thận, thủng dạ dày