Thực đơn tuần phòng tránh ung thư cho cả nhà
Sử dụng bình nóng lạnh sai cách, vợ chồng trẻ chết thương tâm trong nhà tắm / Những việc 'đại kỵ' cực hại sức khoẻ, cấm làm sau khi 'lên đỉnh'
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt gợi ý thiết kế thực đơn trong tuần với các thực phẩm bổ dưỡng, giàu chất chống oxy hóa giúp cả nhà khỏe mạnh, phòng tránh ung thư:
Ngày | Sáng | Trưa | Phụ | Chiều | Tối |
Thứ hai | Trứng luộc | Cơm | Bánh flan | Cơm | Sữa |
Thứ ba | Nui nấu thịt | Cơm | Bắp xào | Cơm | Sữa |
Thứ tư | Bánh mì cá hộp, dưa leo cà chua | Súp thịt bò khoai tây | Chè khoai lang tím | Cơm | Sữa |
Thứ năm | Cháo đậu đỏ - dưa mắm | Cơm | Yaourt trái cây | Cơm | Sữa |
Thứ sáu | Phở bò | Cơm | Đậu hũ nước đường | Cơm | Sữa |
Thứ bảy | Bánh há cảo hấp | Canh bún | Yaourt | Cơm | Sữa |
Chủ nhật | Bánh bèo | Bò kho - bánh mì | Bột ngũ cốc | Cơm | Sữa |
Lưu ý: Buổi tối uống sữa trước khi đi ngủ ít nhất 2 tiếng đồng hồ.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Giải mã giấc mơ thấy người đã khuất xuất hiện trở lại
Từ ngày 22/11 đến cuối năm: Ba con giáp đón sóng may mắn, tài lộc hanh thông, sự nghiệp thăng tiến
Từ cuối tháng 11: Sao tài lộc rực sáng, 4 con giáp bứt phá và hưởng lộc lớn
Tử vi ngày 22/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Thìn sự nghiệp thăng tiến, thu hoạch lợi nhuận khủng từ kinh doanh