Thực đơn tuần phòng tránh ung thư cho cả nhà

Khởi đầu tuần mới với điểm tâm trứng luộc, bột ngũ cốc, buổi trưa ăn cơm ranh rau ngót, cá hồi kho thơm.

Sử dụng bình nóng lạnh sai cách, vợ chồng trẻ chết thương tâm trong nhà tắm / Những việc 'đại kỵ' cực hại sức khoẻ, cấm làm sau khi 'lên đỉnh'

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt gợi ý thiết kế thực đơn trong tuần với các thực phẩm bổ dưỡng, giàu chất chống oxy hóa giúp cả nhà khỏe mạnh, phòng tránh ung thư:

Ngày	Sáng	Trưa	Phụ	Chiều	Tối
Thứ hai	Trứng luộc Bột ngũ cốc + sữa Thơm (dứa)	Cơm Canh củ cải trắng nấu sườn Thịt heo xào sả ớt Gỏi rau muống thịt bò Dưa hấu	Bánh flan Đậu phộng luộc	Cơm Canh rau ngót thịt nạc Cá hồi kho thơm và nước dừa Bắp cải tím, bông cải xanh luộc Nho	Sữa
Thứ ba	Nui nấu thịt Sữa Nước ép cà rốt	Cơm Canh xà lách soong nấu gan Trứng chiên thịt cà chua Bưởi	Bắp xào	Cơm Canh củ sen hầm sườn heo Gà kho nấm Cải xanh luộc Chuối	Sữa
Thứ tư	Bánh mì cá hộp, dưa leo cà chua Sữa Dưa hấu	Súp thịt bò khoai tây Bò bía (cà rốt, củ sắn xào tôm khô, rau sống cuốn bánh tráng) Tương xay Sinh tố bơ	Chè khoai lang tím	Cơm Canh rong biển đậu hũ Tôm rim thịt Cải bó xôi xào thịt bò Xoài	Sữa
Thứ năm	Cháo đậu đỏ - dưa mắm Bột ngũ cốc Táo	Cơm Canh cá thu nấu ngót Cá chiên nước mắm Bông hẹ xào thịt bò Cam	Yaourt trái cây	Cơm Canh rau dền mồng tơi cua đồng Thịt nạc kho mè Mực xào nấm rơm, cà chua, dưa leo Nước cam	Sữa
Thứ sáu	Phở bò Uống sữa Bơ xay	Cơm Canh bí đỏ tôm Gà rô ti Xà lách cà chua trộn dầu dấm Lê	Đậu hũ nước đường	Cơm Canh giò heo hầm đậu phộng Trứng luộc mỡ hành Rau muống xào tỏi Yaourt	Sữa
Thứ bảy	Bánh há cảo hấp Sữa Nước nho ép	Canh bún Chè đậu đen	Yaourt Hạt điều	Cơm Canh bí đao tôm thịt Mực xào cà ri Măng giá xào đậu hũ Quýt	Sữa
Chủ nhật	Bánh bèo Sữa Nước rau má	Bò kho - bánh mì Sinh tố dâu tây	Bột ngũ cốc Bắp rang	Cơm Canh hoa thiên lý cua đồng Cà chua dồn thịt chiên Mướp xào gan gà Cocktail trái cây	Sữa