Thực phẩm bạn ăn đêm thoải mái mà không hề tăng cân
Danh sách những món 'ăn khuya không mập' cho những tín đồ thích ăn đêm / Những "siêu thực phẩm" ăn đêm mà không hề lo tăng cân
Khoai lang nướng
Khoai lang nướng bạn có thể ăn thoải mái mà không gây tăng cân. |
Giữa thời tiết se lạnh, được nhấm nháp một củ khoai lang nướng nóng hổi khi bụng đang “biểu tình” quả là quá tuyệt vời. Trong 100 gram khoai lang chỉ chứa khoảng 100 calo. Vì vậy, bạn có thể ăn khoai lang no bụng mà chẳng cần lo lắng cho vòng eo của mình.
Cần tây
95% thân cần tây là nước. Cần tây giúp bạn giảm cân và thải độ cơ thể nhờ tác dụng lợi tiểu của chúng.
Cà tím
1 khẩu phần cà tím nướng hay áp chảo không dầu chỉ chứa 24 calo. Vì vậy bạn hoàn toàn có thể thích thú thưởng thức món rau chay này mà không có bất kỳ sự hạn chế nào.
Cam, bưởi chùm và quýt
Ăn nhiều hoa quả thường không nằm trong bộ quy tắc ăn kiêng giảm cân. Tuy nhiên, hoa quả họ cam quýt luôn là một ngoại lệ. Chúng rất giàu các chất xơ, flavonoid và vitamin C. Các chất này làm bạn cảm thấy ngon miệng, giúp ích cho hệ tiêu hóa, gan và làn da cũng như làm bạn khỏe mạnh hơn.
Trái cây sấy khô
Trái cây sấy khô chứa nhiều loại vitamin và chất dinh dưỡng. Đây cũng là loại thực phẩm chứa ít calo bạn gái có thể lựa chọn để nhấm nháp buổi đêm.
Các loại hạt
Các loại hạt như hạt óc chó, hạt điều, hạt dẻ cười…chứa nhiều axit béo không no và vitamin tổng hợp. Đây cũng là loại thực phẩm chứa giá trị dinh dưỡng cao, có lợi cho sức khỏe của bạn.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Con lợn nặng cả tạ nhưng có 1 bộ phận chỉ nặng 2 lạng vô cùng quý, bổ như nhân sâm, không phải ai cũng biết để ăn
Các cụ khuyên nhủ: 'Con rể lên giường, nhà tan cửa nát', tại sao lại nói như vậy?
Sự khác biệt giữa những người thường xuyên đến thăm mộ và những người không đến là gì?
Lời răn dạy của người xưa: 'Khi đến tuổi 49, đừng ở lại bốn nơi này!', ý nghĩa thực sự đằng sau là gì?
Tử vi tuần mới (25/11 - 1/12): 3 con giáp đón nhận vận may bùng nổ, tài lộc rực rỡ từ Thần tài
Thót tim lúc nửa đêm: Mẹ chồng bất ngờ làm điều không tưởng khi tôi trèo thang bỏ trốn