Thực phẩm bổ sung vitamin A giúp bé càng ăn càng sáng mắt, chống cận thị học đường

Trung bình mỗi tuần mẹ hãy thêm cá hồi vào thực đơn của con để cải thiện thị lực cũng như ngăn ngừa thiếu hụt vitamin giúp bé có đôi mắt khỏe mạnh.

Bắp ngô

Trong thành phần dinh dưỡng của bắp ngô rất giàu beta-carotenoid và folate, đây là hai chất giúp làm chậm quá trình suy thoái điểm vàng ở người cao tuổi, Ngoài ra, việc mẹ cho bé ăn ngô thường xuyên trong khẩu phần ăn của bé sẽ rất có lợi, nó làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và giúp ngăn ngừa sự tiêu hủy các sắc tố màu vàng trong mắt.

Dầu oliu

Trong thành phần của dầu ô liu chứa nhiều chất rất có lợi cho đôi mắt của trẻ, khi trẻ được bổ sung dầu oliu nó giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm khác và có thể giữ cho đôi mắt của con khỏe mạnh. Đông thời, đầu ô liu ít chất béo bão hòa và không chứa chất béo có hại chống lại quá trình oxy hóa giúp mắt bé khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Cà chua

Trong thành phần dinh dưỡng của quả cà chua có chứa thành phần carotenoid và lycopene, đó là một hợp chất chống oxy hóa. Theo một nghiên cứu cho thấy rằng lycopene giúp bảo vệ võng mạc của con bạn hiệu quả. Ngoài ra, quả cà chua còn chứa nhiều vitamin C giúp cho đối mắt trẻ tinh anh hơn và đẩy lành những vết thương mau liền sẹo.