Đời sống

Thực phẩm giúp bạn sở hữu eo thon, bụng phẳng

Để sở hữu vòng 2 siêu phẳng, bạn hãy bổ sung ngay những thực phẩm dưới đây vào khẩu phần ăn hàng ngày của bạn. Chúng không trữ nước, rất tốt cho việc thải độc tố, giúp cơ thể nhẹ nhàng.

Sở hữu làn da trắng sứ nhờ bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật / Bất ngờ với công dụng làm đẹp tuyệt vời của hạt mít

1. Rau lá xanh: Những loại rau này có lượng calorie cực thấp, lại chứa nhiều chất xơ, giúp ngăn chặn sự tích nước trong cơ thể. Ví dụ: cải xoăn, rau bina và rau diếp…

thuc-pham-giup-ban-so-huu-eo-thon-bung-phang-giadinhvietnam.com 1
Ảnh minh họa.

2. Dầu ô-liu: Mặc dù khoa học chưa xác nhận nhưng một số bằng chứng cho thấy một lượng nhỏ dầu ô-liu có thể giúp giảm mỡ bụng. Đó là vì nó chứa a-xít oleic, giúp phá vỡ chất béo trong cơ thể.

3. A-ti-sô: Một bông a-ti-sô kích thước trung bình có chứa 7g chất xơ, gần 30% nhu cầu hàng ngày của bạn, rất tốt cho hệ tiêu hóa.

4. Bánh mì từ ngũ cốc nguyên hạt: Bánh mì từ ngũ cốc nguyên hạt có nhiều chất xơ, ổn định lượng đường trong máu, giữ cho bạn no lâu.

5. Chuối:Ăn chuối dễ làm bạn nặng bụng nhưng lại không làm bạn tăng cân. Trong chuối có chứa chất xơ và ka-li, giúp làm giảm khả năng giữ nước.

6. Dưa lưới: Loại quả này giàu ka-li, chống đầy hơi, ít năng lượng và chứa nhiều nước. Vì vậy bạn ăn nhiều mà không sợ tăng cân.

7. Kim chi:Món ăn đặc trưng của Hàn Quốc này có chứa lợi khuẩn probiotic giúp cân bằng vi sinh vật đường ruột, tăng cường hệ thống miễn dịch và sức khỏe đường ruột.

8. Dưa chuột:

thuc-pham-giup-ban-so-huu-eo-thon-bung-phang-giadinhvietnam.com 2

Dưa chuột có chứa ít calorie và là loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, giúp bạn tống đi lượng nước dư thừa trong cơ thể.

Có thể bạn quan tâm
 
Loading...
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm

 

Cơ quan ngôn luận của Hiệp hội Doanh nghiệp Khoa học và Công nghệ Việt Nam
Giấy phép hoạt động báo chí số 512/GP-BTTTT do
Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 11/11/2020
Tổng biên tập: Phan Huy Hiền
Phó Tổng biên tập: Nguyễn Thị Bích Hường
Tổng Thư ký toà soạn: Đỗ Lê Tảo
Địa chỉ: A125, 37 Hùng Vương, P. Điện Biên, Q. Ba Đình, TP. Hà Nội.
Email: bbt.doanhnghiepvn@gmail.com, banbientap@doanhnghiepvn.vn

Bảng giá quảng cáo
Hotline: 0912.480.246 - 024.22169595
Doanh nghiệp Việt Nam giữ bản quyền nội dung trên website này.
Cấm sao chép, trích dẫn dưới mọi hình thức trừ khi có sự đồng ý bằng văn bản của Doanh nghiệp Việt Nam.
Thiết kế bởi TRASCO.JSC