Đời sống

Thực phẩm giúp chị em dưỡng trắng da từ sâu bên trong

Chỉ đắp mặt nạ làm trắng da thôi chưa đủ mà bạn cần chăm sóc da từ sâu bên trong. Dưới đây là 10 thực phẩm càng ăn càng trắng da từ sâu bên trong.

6 loại thực phẩm không tốt cho da có thể bạn chưa biết / Những loại thực phẩm giúp hạn chế bức xạ máy tính cho dân văn phòng

Cam

Thực phẩm giúp chị em dưỡng trắng da từ sâu bên trong

Ảnh minh họa.

Cam chứa nhiều vitamin c và các loại vitamin khác giúp bạn có làn da sáng, săn chắc đồng thời xoá tan quầng thâm mắt sau những ngày làm việc mệt mỏi hay thức khuya.

Cà chua

Thực phẩm giúp chị em dưỡng trắng da từ sâu bên trong

Cà chua không chỉ là loại mặt nạ làm trắng da quen thuộc mà việc tiêu thụ cà chua hằng ngày cũng góp phần giúp làn da khoẻ mạnh chống lại tác nhân gây ung thư da từ ánh sáng mặt trời đó, cải thiện làn da đen sạm và trả lại cho bạn làn da trắng sáng.

Cá hồi

 

Thực phẩm giúp chị em dưỡng trắng da từ sâu bên trong

Cá hồi không chỉ giúp bạn giảm cân mà đây còn là nguồn thực phẩm chứa axit béo omega 3 hỗ trợ dưỡng ẩm hiệu quả cho da, giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá, tăng cường sự đàn hồi giúp da căng mịn hồng hào.

Sữa chua

Thực phẩm giúp chị em dưỡng trắng da từ sâu bên trong

Sữa chua là sản phẩm lên men có lợi cho tiêu hóa và làm đẹp da. Nên cung cấp cho cơ thể một hộp sữa chua mỗi ngày để da khỏe đẹp và trắng sáng.

 

Trứng

Thực phẩm giúp chị em dưỡng trắng da từ sâu bên trong

Trứng là nguồn thực phẩm chứa các chống oxy hoá gồm vitamin B và E hỗ trợ duy trì sức khoẻ cho làn da. Bạn có thể cho thêm vài quả trứng vào đĩa salad để ăn hàng ngày giúp lấy lại vẻ đẹp trắng sáng cho làn da.

Hạnh nhân

Thực phẩm giúp chị em dưỡng trắng da từ sâu bên trong

Hạnh nhân chứa một nguồn vitamin E dồi dào giúp giữ cho làn da của bạn tự nhiên dưỡng ẩm và làm sáng tông màu da bằng cách chống các tác nhân làm sẫm màu da của bạn như các hắc tố da.

 

Dầu olive

Thực phẩm giúp chị em dưỡng trắng da từ sâu bên trong

Dầu olive là sản phẩm giúp tăng cường độ ẩm cho da và chống lão hóa da cực tốt. Bạn có thể cho dầu olive vào các món ăn như salad hoặc làm gia vị cho món ăn thơm ngon hấp dẫn.

Dầu hướng dương

Thực phẩm giúp chị em dưỡng trắng da từ sâu bên trong

Dầu hướng dương là nguồn cung cấp axit linoleic cần thiết giúp da giữ được lượng nước vừa đủ, giúp da căng mọng tràn sức sống, từ đó giúp bạn có làn da trắng hồng.

 

Trà xanh

Thực phẩm giúp chị em dưỡng trắng da từ sâu bên trong

Đây là thực phẩm làm đẹp quen thuộc với chị em phụ nữ, trà xanh có khả năng chống oxy hoá cao , giúp ngăn ngừa lão hoá da. Uống trà xanh mỗi ngày không những mang lại lợi ích cho sức khoẻ mà còn giúp tăng lưu thông máu, cung cấp oxy cho da, giúp da sáng hồng và giữ được sự tươi tắn trẻ trung cho làn da.

Cải xoăn

Thực phẩm giúp chị em dưỡng trắng da từ sâu bên trong

Cải xoăn chứa hàm lượng chất zeaxanthin và lutein hai chất giúp hấp thụ các nhân tố gây sẫm màu da do tia UV. Ngoài ra, cái xoăn còn là nguồn cung cấp vitamin A và vitamin C chống lão hoá, giúp da săn chắc và làm trắng da hiệu quả.

 

Từ khóa: làm đẹp trắng da thực phẩm ăn giúp trắng da thực phẩm trắng da từ sâu bên trong
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Sau ngày 27 tháng 12: Thần Tài gõ cửa, 3 con giáp đổi đời với tài vận thăng hoa

Sau ngày 27 tháng 12: Thần Tài gõ cửa, 3 con giáp đổi đời với tài vận thăng hoa

Tử vi ngày 27/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Tý rực rỡ thành công, tuổi Thân cần đề cao cảnh giác

Quảng Ninh: Chú rể cầm lái 'ngựa hoang' Ford Mustang tông vào dải phân cách nát đầu xe

3 công dụng khi cắm chiếc tăm bông vào lọ dầu gió, rất ít người biết

Loại cá đặc sản tiền triệu của miền Tây từng hot rần rần nay bất ngờ rớt giá, dân rao bán chỉ từ 300.000 đồng/kg, mua nhanh còn kịp

Đổ bia lên bậu cửa sổ và khám phá những công dụng thần kỳ mà 10 người thì 9 người chưa hề biết đến

Đổ bia lên bậu cửa sổ và khám phá những công dụng thần kỳ mà 10 người thì 9 người chưa hề biết đến

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm