Thực phẩm giúp chống lão hóa từ bên trong
Mặc tháng 7 cô hồn, gia chủ nuôi 3 loài vật này vẫn an tâm rước lộc / Trị mụn trứng cá trong mùa hè với lá ổi
Bơ
![]() |
Ảnh minh họa.
Bơ rất tốt cho da vì chúng chứa các chất chống oxy hóa, vitamin A và vitamin E - vừa bảo vệ da chống lại tia UV và giữ ẩm cho da.
Ngoài ra, chúng có chứa glutathione- một chất chống oxy hóa mạnh cũng giữ cho làn da khỏe mạnh.
Cam
Cam là loại trái cây chứa nhiều nước giúp dưỡng ẩm cho da và các tế bào trong cơ thể. Ăn một lượng lớn cam sẽ cung cấp cho cơ thể vitamin C, tạo collagen và giữ cho làn da thật mịn màng.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể lựa chọn nhiều loại rau củ và trái cây khác như bưởi hoặc rau mùi tây. Những loại trái cây nhiều màu sắc sẽ chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn đấy.
Yến mạch
Những thức ăn có chỉ số đường cao dễ khiến da nổi mụn và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Tuy nhiên, yến mạch lại là thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi ăn yến mạch mà không sợ mức đường huyết của mình tăng vọt. Đây cũng là thực phẩm có thành phần hóa học thực vật tự nhiên giúp ngăn chặn các tế bào da bị tổn thương và làm dịu kích ứng da.
Quả việt quất
Quả việt quất chứa lượng chất chống oxy hóa cao giúp chống lại các gốc tự do. Loại trái cây này có hương vị tương đối nhẹ, có thể được thêm vào thực phẩm ăn sáng như bánh kếp, sinh tố, salad hoặc ăn chúng trực tiếp như một bữa ăn nhẹ.
Tất cả các loại quả mọng khác chẳng hạn như quả mâm xôi, dâu tây cũng chứa chất chống oxy hóa.
Trà xanh
Ngoài nước lọc, uống trà xanh là một cách tuyệt vời để giữ nước. Nó giữ cho làn da khỏe mạnh vì có chất chống oxy hóa, vitamin B3 và một hóa chất khác gọi là epigallocatechin-3-gallate (EGCG).
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất

Vắng nhà một đêm về, đi tắm nhờ vợ lấy quần áo, tôi rụng rời nhìn chiếc quần vợ đưa
Anh rể tương lai vừa bước xuống xe, mẹ tôi nhìn thấy anh liền lên cơn đau tim còn bố chỉ mặt chị tôi bảo 'đi ngay cho khuất mắt'
Bước ra khỏi tòa án, vợ dúi vào tay tôi mẩu giấy nguệch ngoạc khiến tôi rụng rời
Đọc tin chồng sắp cưới hẹn gái ở nhà nghỉ, tôi hùng hổ xông vào đánh ghen thì chết lặng
Đặt chân đến cổng, tôi và chồng muối mặt vì hàng xóm chỉ trỏ phàn nàn, nguyên nhân phía sau làm chồng tôi lần đầu phát khùng lên với cô con gái bảo bối

Mãi mới dụ được bạn gái qua đêm, vừa cởi áo em, tôi rụng rời nhìn phần ngực ướt đẫm