Thực phẩm không nên ăn vào ban đêm
Cách làm sinh tố trái cây cho bé trong ngày Hè nóng bức / 3 cách giảm cân bằng nước chanh “thần tốc” cực kỳ hiệu quả
Đồ ăn vặt: Bim bim, bánh cookie… là những thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe đặc biệt là khi ăn chúng vào ban đêm.
Khoai tây chiên: Do chứa một lượng lớn chất béo, ăn khoai tây chiên trước khi đi ngủ có thể dẫn đến đầy bụng, ợ hơi, trào ngược dạ dày …
Rượu: Khi bạn uống quá nhiều rượu vào ban đêm hay trước khi đi ngủ sẽ gây ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe của bạn.
Trà: Chất caffeine có trong các loại trà có thể gây khó ngủ, ngủ không sâu, mất ngủ.
Kem: Ăn kem vào buổi tối sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và vóc dáng do chất béo trong kem có thể tích trữ gây ra tiểu đường, mất ngủ.
Bạc hà: Được biết đến là thảo dược kích thích sự sảng khoái, tỉnh táo. Do đó, nên tránh ăn hoặc sử dụng các chế phẩm từ bạc hà trước khi đi ngủ.
Socola: Tương tự như trà, socola cũng chứa nhiều caffein vì vậy, nếu bạn ăn socola trước khi đi ngủ có thể gây khó ngủ.
Thực phẩm cay: Các loại thực phẩm cay thường gây ra chứng ợ nóng, ảnh hưởng đến tiêu hóa và làm rối loạn dạ dày, gây ảnh hưởng xấu cho giấc ngủ.
Pizza: Ăn pizza vào buổi tối sẽ làm tăng gánh nặng cho hoạt động tiêu hóa của dạ dày, có thể khiến bạn cảm thấy tức bụng, khó chịu, mất ngủ./.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Bấm chuông giữa trưa, mẹ chồng bơ phờ tìm đến xin ở nhờ: Cú sốc gia đình khiến tôi nghẹn lời
10 triệu mỗi tháng gửi về chăm bố mẹ chồng, nhưng ngày về thăm quê, nhìn mâm cơm nghèo nàn, tôi lặng người
Từ ngày 22/11 đến cuối năm: Ba con giáp đón sóng may mắn, tài lộc hanh thông, sự nghiệp thăng tiến
Bí mật kinh hoàng sau tờ đăng ký xe máy của mẹ chồng: Cơn ác mộng của một cuộc hôn nhân tưởng như hoàn hảo
Giải mã giấc mơ thấy người đã khuất xuất hiện trở lại
Từ cuối tháng 11: Sao tài lộc rực sáng, 4 con giáp bứt phá và hưởng lộc lớn