Tránh xa làm 5 việc này sau khi ăn cơm nếu bạn còn muốn sống lâu và khỏe mạnh

Đây ắt hẳn là điều mà nhiều chị em hay phạm phải nhất, đặc biệt là ai có thói quen thích sạch sẽ. Bởi lẽ, sau bữa ăn là lúc mà cơ thể nóng nực hoặc dính đồ ăn nên ai cũng muốn đi tắm. Tuy nhiên đây là một thói quen cấm kỵ và gây hại rất nhiều cho hệ tiêu hóa.

Khi tắm, nhiệt độ của chúng ta sẽ tăng cao hơn so với bình thường, các mạch máu cũng giãn nở làm máu lưu thông mạnh hơn đến các chi để điều hòa nhiệt độ. Thế nên nếu tắm sau khi ăn, bạn đã vô tình khiến lượng máu không thể tập trung vào hệ tiêu hóa, làm quá trình tiêu hóa bị trì trệ khiến thức ăn khó phân hủy và khó hấp thụ dưỡng chất.

Nếu không sửa sớm, thói quen này sẽ gây hại cho dạ dày, đặc biệt là gây biến chứng nặng cho những bệnh nhân mỡ trong máu, bệnh tim, cao huyết áp… Vậy nên để đảm bảo an toàn, chị em hãy tắm trước hoặc sau ăn 3 tiếng là tốt nhất.