Trị chứng bàn chân lạnh bằng nguyên liệu có sẵn trong nhà
Thực phẩm cần kiêng khi bị nhiệt miệng / 2 cách trị mụn thịt đơn giản tại nhà
Ngâm chân nước ấm
Trước khi đi ngủ, bạn có thể ngâm chân trong chậu nước muối ấm hoặc nước gừng ấm khoảng 15-30 phút. Có thể sử dụng một số loại tinh dầu để giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.
Ngay sau khi ngâm, nên dùng khăn sạch lau khô ngay và có thể xoa thêm chút kem dưỡng da rồi đeo tất để giữ ấm.
Uống trà gừng
Gừng là một loại thực phẩm tính nóng, có tác dụng sinh nhiệt. Do đó, uống trà gừng có thể làm ấm cơ thể, giúp đôi chân không bị lạnh.
Cầm cốc trà gừng nóng trong tay cũng là cách lý tưởng giúp bạm cảm thấy ấm hơn.
Bạn chỉ cần cho 2-3 lát gừng tươi vào nước đun sôi là có ngay một ly trà gừng ấm áp. Có thể thêm chút mật ong cho dễ uống.

Massage chân
Xoa bóp là một trong những biện pháp đơn giản giúp làm ấm cơ thể. Bạn có thể dùng dầu mè, dầu mù tạt hoặc dầu oliu để massage chân. Vào mùa đông, hãy làm ấm chúng rồi thoa lên chân. Massage nhẹ nhàng khoảng 5-10 phút để kích thích máu lưu thông.
Làm điều này mỗi ngày trước khi đi ngủ sẽ giúp giữ ấm cho bàn chăn, đồng thời ngăn ngừa tình trạng da chân khô ráp.
Sử dụng túi sưởi
Đây là biện pháp đơn giản giúp làm ấm chân cũng như toàn bộ cơ thể. Túi sưởi giúp bạn cảm thấy ấm áp hơn trong những ngày lạnh giá, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Bạn có thể đặt túi sưởi, túi chườm nóng hoặc chai nước nóng dưới chân để làm ấm trước khi đi ngủ. Nên đi tất khi ngủ để giữ ấm cho cơ thể.

Vận động cơ thể
Vận động là cách hiệu quả để thúc đẩy lưu thông máu đến các cơ và da, làm ấm toàn bộ cơ thể. Bạn có thể vận động theo nhiều cách. Làm việc nhà cũng là cách giúp làm ấm cơ thể hoặc đơn giản nhất làđi bộ bằng gót chân, xoay bàn chân theo chiều kim đồng hồ rồi ngượclại.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Ba sai lầm lớn trong đời người: Cảnh báo sắc sảo từ một bậc hiền triết
6 điều tuyệt đối không nên làm để tránh bị lừa đảo online
Bàn tay búp măng – Dấu hiệu số sướng hay khổ theo quan niệm dân gian và nhân tướng học
Móc họng để nôn sau khi uống rượu: Thói quen nguy hiểm chết người
Ăn dưa cải muối có gây ung thư không? Câu trả lời từ chuyên gia khiến nhiều người bất ngờ
Rau khoai lang – 'Nhân sâm của người nghèo' bị nhổ bỏ oan uổng vì không ai ngờ giá trị thực sự